Здоровый контакт между супругами и партнерами строится на равенстве и ценности каждого участника союза. Но даже крепко понимая это головой, мы не всегда умеем выразить и действительно прожить такую позицию по отношению друг к другу.
Особенно, если речь идет о конфликте, ссоре или любой эмоциональной ситуации. В страхе быть отвергнутым или оказаться "проигравшим", мы начинаем играть во власть и контроль.
И если вы думаете, что вы-то уж точно никогда не пытались управлять поведением своего партнера, то проверьте себя по следующим основным признакам неконструктивного диалога. Пишу в формате вредных советов, чтобы каждый мог честно примерить их на себя:
❌ неудачное время
Начните выяснять отношения, когда супруг собирается на работу или готовится ко сну. Ему явно неудобно и некогда именно сейчас уделить вам время. Но суть такого подхода дает вам "верное" преимущество: партнер теряет покой, но не может в полной мере реагировать, потому что занят другими актуальными процессами.
❌ переход на личности
Во время дискуссии обязательно не забудьте пройтись по личным качествам партнера. Напомните ему, насколько плохо он умеет справляться с детьми. Что ваша мама о нем на самом деле думает. И вообще почаще используйте формулировки типа — ты всегда/ты никогда.
❌ обухом по голове
Притяните к разговору все прошлые ссоры. Припомните застарелые обиды. Самое время оглушить партнера масштабом и количеством проблем, демонстрируя связь всех "а помнишь, тогда" с тем, что вы взялись обсудить сегодня.
❌ скажи мне, почему?
Вынудите супруга стойко обороняться, ставя вопросы в лоб и по "существу" —почему не смог.../ что с тобой не так... / почему ты всегда...?
❌ да, кто ты вообще такой!
Чтобы не аргументировать свои доводы по существу, упирайте на свой высокий статус. У вас же больше опыта, лучше образование. В конце концов, это ваше жилье. И ваша карьера складывается успешнее.
❌ побольше ярлыков и прозвищ
Смело оценивайте и ставьте диагнозы. Неисправимый тиран, абьюзер, тряпка, вечный ребенок, бабник. За ярлыками всегда можно укрыться, особенно, если чувствуете себя неуверенно.
❌ беги, кролик, беги
В любой непонятной ситуации лучше увести свои корабли. Выходите из комнаты, демонстративно замолкая на полуслове. А еще лучше пригрозите потенциальным расставанием, раз ты такой холодный и черствый. Пусть знает, что правота ему дорого обойдется.
❌ безропотный мученик
Помните, что вы можете манипулировать партнером с помощью безнадежного, жалкого положения. Да, ты абсолютно прав. Я никуда не гожусь. Тебе и детям без меня будет лучше. Так вы превратитесь в несчастную жертву, которую грех обидеть.
❌ утром деньги, вечером... право голоса
Самый популярный и прозаичный способ контроля. Как говорится, кто платит, тот и заказывает музыку. Особенно у мужчин и авторитарных родителей часто звучит такая фраза — вот начнешь обеспечивать семью, тогда и поговорим.
**
Самое время подвести итоги. Если узнали в чем-то себя, пишите в комментарии. По итогам самый распространенный способ манипулировать опишу с подробностями в отдельной статье.
Понятно, что никто из нас не идеален. И иногда мы причиняем боль тем, кого любим, потому что растеряны, напуганы или у нас совсем нет сил, чтобы быть объективными.
Проблемы начинаются там, где основной формой контакта в паре становятся взаимные нападки, угрозы и попытки управлять ситуацией ценой уважения и доверия. Важно это заметить и вместе с партнером начать пробовать другие, более здоровые способы коммуникации.
***
👇 Что думаете? Узнали в чем-то себя во время ссоры?
#ссора #ссоравсемье #семейнаяжизнь #семейныеотношения