Достаточно один раз нарастить мускулатуру — а дальше ее поддерживать регулярными тренировками. И красота и здоровье вам обеспечены!
Плюс ко всему, существует так называемая мышечная память, что значительно облегчает вхождение в тренировочный режим после долгого перерыва.
