Каждый из нас хочет добиваться поставленных целей, хочет отказаться от старых привычек и внедрить новые, более полезные, и, конечно же, каждый хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Только кто-то ждёт понедельник, Новый год, чтобы начать действовать, а кто-то действует прямо сейчас!
Эта статья написана специально для тех, у кого уже через несколько шагов пропадает желание двигаться вперёд, исчезает «внутренний огонь» и вдохновение. Эти советы помогут стать лучше, восстановить силы и найти то самое вдохновение.
Утренние ритуалы
Если вы привыкли после пробуждения часами проверять социальные сети, наблюдать за любимыми блогерами: что они съели на завтрак, какие у них планы на день, то можно сделать вывод, что вы не живёте своей жизнью. Лучше это время посвятить себе, ведь жизнь одна! Придумайте ритуалы, которые вам принесут удовольствие, например это может быть:
- зарядка
- медитация
- приготовление вкусного и полезного завтрака
- ведение дневника (планы на день, цели на месяц и т.д.)
- лёгкая уборка (заправить постель, разложить по местам разбросанные вещи)
- самообразование (иностранные языки, чтение книг, просмотр интересных видео)
- творчество
- прогулка
Всё это поможет получить хороший заряд на день и сделает вас максимально продуктивными!
Вечерние ритуалы
Ритуалы должны стать вашими привычками, потому что если вы чётко знаете, чем должны заняться с утра или вечером, соблазн проваляться лишние 30 минут в постели или залипнуть в телефоне будет немного меньше.
Примеры вечерних ритуалов:
- анализ прошедшего дня и планирование следующего
- занятие йогой или стретчингом
- уход за собой (очищение кожи, маски, кремы)
- принятие расслабляющей ванны
- чтение
- прослушивание любимых песен
В ваши ритуалы должны входить те занятия, которые будут вас радовать, приносить удовольствие. Только тогда это будет эффективно.
Определяем недостатки
Все мы знаем свои слабые места или качества, которые нам в нас самих не нравятся. Чтобы изменить жизнь, нужно сначала измениться нам самим. Есть такое высказывание: «Если нас что-то раздражает в другом, значит это есть в нас». Например, вас безумно раздражают блогеры и вы думаете, что они занимаются ерундой, выставляя жизнь напоказ. Возможно, вы сами в глубине души желаете этого, но не решаетесь, потому что боитесь мнения общества.
Наводите порядок
Суть заключается в избавлении от хлама и организации пространства. Когда кровать не заправлена, на рабочем столе куча разбросанных бумаг, а в мойке грязная посуда, намного тяжелее чувствовать себя бодрым. Когда вокруг нас захламленное пространство, у нас нет никаких сил, чтобы начать какое-то новое дело, реализовать идеи. И, наоборот, когда в квартире блестящая чистота, мы бодры, активны, нам хочется что-то делать, а не просто просиживать свои дни на диване, наблюдая через телефон за жизнями других людей.
Во всех этих вещах нет ничего сложного и если мы внедрим их в свою жизнь, перемены в лучшую сторону не заставят ждать. Не нужно говорить «с понедельника начну», если появилось желание что-то изменить, нужно делать это прямо сейчас!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего интересного!
Другие мои статьи еще интереснее ⬇️
🌸 Всего ОДИН вопрос поможет узнать какой вы человек
🌸 Беспорядок на кухне или в спальне: узнай какие проблемы таятся внутри тебя
🌸 5 ПРОСТЫХ вещей для красоты и здоровья, которые нам делать ЛЕНЬ