Эмоции и состояния передаются от одного человека к другому подобно простуде.
⠀
«Подхватить» мы можем и улыбку, и радость, и гнев, и зависть, и тревогу, и страх и ненависть.
Как это происходит? Интересно? Давайте разбираться ♥️
⠀
Одно из самых удивительных открытий, которое сделали Нейробиологи в последние десятилетия, заключается в том, что мозг имеет функцию определять и перенимать эмоции других.
⠀
Каждый, с кем мы взаимодействуем, даже если он просто кивнул нам на улице, активизирует так называемый "нейронный мост", который мгновенно связывает нас с этим прохожим.
⠀
В нашем мозге есть «Зеркальные» нейроны, которые возбуждаются благодаря соответствию или противоречию с окружающими нас людьми.
⠀
Эти нейроны позволяют нам обучаться сложному социальному поведению, элементы которого сформировали цивилизацию в том виде, в котором мы её сейчас и знаем.
Известный психолог, автор книг «Эмоциональный интеллект» и «Социальный интеллект» Дэниел Гоулман, замечает, что, чем больше мы привязаны к кому-то эмоционально, тем большее влияние этот человек оказывает на нас.
Дело в том, что «Зеркальные» нейроны Связаны с нашей способностью глубоко проникаться эмоциями и действиями другого человека.
⠀Это объясняет, почему, мы зеваем, когда видим зевающего, когда в комнату входит сердитый или расстроенный человек, мы сразу чувствуем это.
Или, когда мы просто видим, что кого-то переполняют эмоции, то этого достаточно, чтобы наши глаза увлажнились слезами. Или почему мы так реагируем на фильмы ужасов.
Или почему слово ЛИМОН вызывает мгновенное слюноотделение.
Нейробиолог Вилайанур Рамачандран дает в своих работах описание удивительных функций зеркальных нейронов.
Именно благодаря «Зеркальным нейронам» мы формируем наше психоэмоциональное состояние. То есть то, с кем мы общаемся, наши с ними отношения на прямую влияют на наше состояние.
⠀
Поэтому так важно заботиться о своих отношениях, ведь мы становимся «средним арифметическим» пяти людей, с которыми мы больше всего общаемся.
⠀
Теперь, когда мы знаем о «зеркальных» нейронах, пусть они работают нам на пользу.
#упражнялочка от психиатра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Джудит Орлофф
Упражнение:
⠀
Когда вы не можете никуда уйти и подвергаетесь атаке губительных эмоций со стороны, представьте невидимую стену между вами или кокон вокруг себя.
Это даст вам ощущение эмоциональной защиты и предотвратит ваше желание отвечать в такой же манере.
⠀
Если нужно поговорить с недоброжелательным человеком, сознательно смягчите свой взгляд, по возможности сохраняя нейтральное выражение лица, используй противоположную жестикуляцию и мимику. Т.е. не отражай напряженность человека, иначе ваше тело будет работать против вас, подражая чертам собеседника.
⠀
❗️При этом ВАЖНО помнить, что
⠀
Мы никогда
Ни за что
Не сможем понять
Что именно воспринимает
Как представляет
И как чувствует
Другой человек
⠀
Потому что мы перенимаем эмоциональное состояние бессознательно через призму своих психологических особенностей и убеждений - образов.
Одна и та же эмоция, действие у разных людей продиктованы различными мыслями, образами и чувствами.
Что бы понять другого, нужно понять в первую очень себя и научится задавать правильные вопросы.
⠀
💜Как вы решаете ситуации «эмоциональной» заразительности? Какие эмоции чаще всего подхватываете, и какими делитесь?
Поставьте нравится ❤️, если статья стала интересной , подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю интересные факты, делюсь полезными психологическими упражнениями, знаниями финансовой грамотности, своими мыслями и историями из моей жизни.
С любовью,
Ольга Максимова 💕
Почаще улыбайтесь, вам очень идёт улыбка 😃