10 минут . Всего-навсего 600 секунд. Рабочий день продолжается 8–9 часов, то есть 480–540 минут . По сравнению с 10 цифрой 10 минут выглядят как капля в море .
Но нельзя недооценивать эти самые 10 минут . Если вы будете верно их использовать , то можете решить большое количество задач, которые считали чрезвычайно сложными или невыполнимыми . Метод 10 минут сможет помочь вам в этом .
Как выделить 10 минут
Даже если вы Суперзанятая личность , у которого график встреч расписан на полгода вперёд , вы всегда можете выделить в своём графике 10 минут в день . Скажем , сократив не самую нужную встречу , пообедав чуть быстрее или использовав время в дороге.
Для людей с менее плотным графиком выделить 10 минут ещё проще . А может , вы до безумия ленивы и вам ничего не хочется делать . Или вы, как это модно сейчас говорить , прокрастинируете. Тогда заняться какой-нибудь задачей на 10 минут не составит для вас никакого физического и морального труда.
Суть метода 10 минут
Итак , в чём же заключается метод 10 минут . Для начала представьте себе копилку, в которую вы каждый день бросаете 10 рублей. Наверняка, 10 рублей — это сумма , утрату которой в своём кошельке не увидит практически ни один человек .
Всего 10 рублей в день , но за год набежит сумма в 3 650 рублей. А явление этой суммы будет приятным сюрпризом для каждого из нас.
Точно так же и с временем , которое вы выделяете для решения какой-нибудь задачи или для работы над проектом . Вы мечтаете написать книжку? Может быть , вы желаете стать программистом ?
У вас не хватает времени на то, чтобы прочитать увлекательную и/или нужную книгу ? Выделите на эту задачу 10 минут .
Если вы уделите задаче всего 10 минут в день , то даже не заметите этого в своём графике. Но уже через месяц вы добьетесь значимого прогресса в решении своей задачи . Ведь вы потратите на это минимум 300 минут . А это 5 часов — практически половина рабочего дня .
Разбейте вашу крупную задачу или проект на пункты. Эти пункты, в свою очередь , разбейте на более мелкие подпункты.
И так до тех пор , пока что на выполнение одного подпункта не потребуется максимум 10 минут . И начинайте постепенно выполнять свои великие задачи . Подпункт за подпунктом, пункт за пунктом , задачу за задачей.
Метод 10 минут и рутина
У каждого из нас есть какие-то мелкие дела в нашем расписании, которые нужно осуществлять изо дня в день .
Именно для таких задач в Todoist мы ставим everyday в графе « Дата выполнения ». Да , скорее всего , это назойливые и даже раздражающие задачи . Но их необходимо делать .
Попытайтесь использовать здесь метод 10 минут . Пара подходов по 10 минут , и ваша задача выполнена .Не у каждого есть по 2–2,5 часа три раза в неделю на тренажерный зал. А вот 10 минут , как я уже говорил выше , найдутся всегда . Да , спортом не займёшься по дороге на работу. Вам придётся выделить 10 минут в другой момент . Но этого времени хватит на большое количество физических упражнений, для которых вам не понадобится буквально никакого инструментария .
Ну что же , вы готовы к великим свершениям? Выделяем в своём графике 10 минут , и вперёд , к великим достижениям.