Тренировка уверенности в себе - обучение уверенному поведению, проводимое как индивидуально, так и в группе. Участники тренинга практикуют, выражая чувства , взгляды, взгляды и пожелания прямым и твердым образом, уважая мнения и права других.
Участники тренинга учатся отказываться без вины и разрушать отношения, а также справляться с давлением и давлением.
Первопроходцем в обучении самоутверждению был американский бихевиорист Эндрю Солтер , который опубликовал первую книгу на эту тему в 1949 году ( условно-рефлекторная терапия ).
Солтер занимался лечением людей с т.н. «заторможенная личность » и выделил несколько типов навыков, необходимых для преодоления запретов, среди прочего вербальное и невербальное выражение чувств, принятие себя, противопоставление другим людям.
Другим предшественником тренинга самоутверждения был Джозеф Вольп ( Психотерапия с помощью взаимного торможения, Стэнфорд, 1958 ), который сосредоточился на решении проблем пациентов только в межличностных ситуациях.
В 70-х и 80-х годах во многих странах развивались групповые формы тренинга самоутверждения, чаще всего в форме курсов, предназначенных для различных групп здоровых людей (женщин, детей)
Методы самоутверждения оказались привлекательными при обучении профессионалов из разных областей от продавца, продавца до менеджера крупного предприятия.