Как называется тысячу адвокатов, связанных на дне океана одной цепью?
Хорошее начало. (Из фильма с Томом Хэнксом). С эмоциональным выгоранием и другими похожими вещами — аналогично.
Как-то принято у нас интерпретировать отдых и развлечения как более выгодное положение в глазах окружающих. Я отдыхаю, значит, существую. Ну, почти.
И правда, ведь клево, когда ничего не делаешь, а тебе еще ничего за это не бывает. Ну, и отлично, если ещё доход какой идет. Но с доходом вечно такая тема: всегда хорошо, когда он идет. И ну его думать о какой-то то там экологичности его прихода. В общем, пока не понесло в другую степь, вернемся к отдыху.
Вдовесок к отдыху было бы хорошо, чтобы мы еще отлично контролировали то, что происходит в жизни. Этот запрос я бы назвала ключевым среди таких активных граждан, которые не любят лежать на диване.
У диванных критиков — естественно —запрос можно вместить в первый пункт, тот, что про отдых. В их природе постоянство — которое признак профессионализма — легко трансформируется в профессионализм лежания на диване.
Так-с, и наконец, проблемы. Проблемы мы любим гнать прочь, подальше, чтоб без напряжения.
Если соединить все 3 запроса вместе и спросить, что же у нас на самом деле получится, то выйдет такая универсальная формула счастья: где ты лежишь, посасываешь через трубочку свой сок и вовремя (похоже, когда тебе укажут это самое "вовремя") идешь ко сну.
Не очень-то позитивный сценарий получается. Хотя вроде бы где-то в глубине души (или все же на самой ее поверхности?) мы хотим отдыхать и не напрягаться. Не проходить никаких испытаний — зачем? Не решать проблем (тьфу-тьфу, задач, ну, да ладно, хоть как ни называй...).
Эти три критерия, на которых держится наше индивидуальное, личное счастье большинства, рисуют нам картинку мира. Загоняют нас в какие-то совершенно некомфортные условия жизни.
Но!
Попробуйте выключить каждый из этих пунктов. Снять эти 3 опции про отдыха, контроль и отсутствие напряга и представить, что в общем-то многие наши задачи, проблемы и все те барьеры, которые есть на жизненном пути, находятся там с совершенно иной целью. Они призваны улучшить нашу жизнь. Они стимулируют пойти другим путем и изменить то, что не подходит и не нравится нам.
Даже с эмоциональным выгоранием работает такая же схема. Кроме того, что оно (выгорание) стимулирует восстанавливаться как-то более быстрее — сегодня способов, техник и методов на любой уровень подготовленности ума море: от кофе-медитаций до глубоких осознаний — еще стоит задуматься вот над чем.
Просто допустите мысль о том, что там, где мы заряжены эмоциональнее всего и происходит это эмоциональное выгорание, когда оно со знаком "-". Но если этот знак изменить, то вся эта мощь даст совершенно противоположные результаты: мы способны будем заряжать эмоционально других.
Вся эта мощь и демонстрирует нам наш всамделишный потенциал. Просто пока мы угнетены, и уже не видим потенциал. Видимо только свою обесточенность.
Эмоционально выгорают те, кто долго и безрезультатно эмоционально вкладывается.
"Долго и безрезультатно" можно отменить. Восстановить обесточенность — подключиться к тому высшему, что может нас напитать, и генерировать этот трафик столько, сколько нужно, чтобы восстановиться. Способы, методы и техники, как я упоминала выше, есть на любой вкус. Самое сложное не в том, чтобы найти подходящий способ, а в том, чтобы перестать сосредотачиваться на своей обесточенности. Я знаю это наверняка, потому что проделывала это тысячу раз.