Изучив тонну литературы и пройдя десятки консультаций у психологов, я пришла к выводу, что НИКАК.
Про причины кризиса можно прочитать в моей предыдущей статье
Нужно запастить временем, валерьянкой и поддержкой близких. Главное чтобы родители вели себя с позиции "Я взрослый", а не пытались вступать в поединок с ребенком. Скажу честно, не всегда у меня это получается. Но я стараюсь. Честно.
Вот такую короткую инструкция составила себе я:
1. Хитрость спасает от упрямства. Дайте ребенку выбор.
( Кстати с красным аккуратно, он возбуждающе действует на психику и так конфликтного ребенка)
2. Любите своего ребенка всегда. Точка.
Когда мы кричим и ругаемся, ребенок воспринимает это как слова "Я тебя не люблю". Будьте осторожны в своих высказываниях и не задевайте личные качества ребенка. Чаще говорите о своих чувствах и больше позитивных эмоций.
3. Любите себя не меньше, чем ребенка.
Когда мы устаем, мы становимся раздражительными и нам сложно сохранять спокойствие. Поэтому в это период больше заботимся о себе. Можно привлечь к помощи бабушек или нанять няню на пол дня/ 1 раз в неделю.
Вы порадовали себя, выспались отдохнули? Теперь можно смотреть на ситуацию философски.
4. Больше активности
Детский сад, кружки, секции, бассейн, спортивные вылазки семьей, путешествия - все это пойдет на пользу: и развитие и выплеск энергии.
Для нас вода - это спасение. Но даже в бассейн мы собирается через НЕ ПОЙДУ.
5. Домашние животные
Во-первых, это воспитывает ответственность в процессе ухода за питомцем.
Во-вторых, животные расслабляюще действуют на психику.
В-третьих, если у вас один ребенок, то это и друг и товарищ вашего малыша. А у вас есть пол часа свободного времени, пока они заняты игрой.
6. Помогатор
Я внушаю своему ребенку мысль о том, что я нуждаюсь в его помощи. Он всегда с радостью помогает мне с бытовыми вопросами, копируя мои действия. А иногда и сам по памяти все делает. Это позволяет проявить самостоятельность и ответственность.
Главное! Ставьте четкие инструкции. Ребенку сложно бывает вас понять.
7. Планируйте время на капризы заранее
Моя большая ошибка в том, что я знаю как долго мы будет собираться и выходить из дома, но не закладывала на это время.
Теперь я знаю, что надо планировать выход на час раньше, забирать из сада на пол часа раньше и с пустыми руками, чтобы можно было взять на руки "пушинку" в 18 кг, когда он решит вновь улечься на дороге в знак протеста. Наш детский сад находится через дом, и то я забираю всегда на машине, чтобы меньше было соблазнов. А возле дома мы уже гуляем на площадке.
8. Больше свободы во всем
Не хочет есть, не заставляйте. Голодным ребенок не останется. Поест позже.
Не хочет читать книгу - посмотрите мультфильм. Можно выбрать хорошие и полезные произведения.
Не хочет заниматься, включите музыку и потанцуйте.
Не хочет мыть руки? У нас в запасе есть санитайзер.
Ну хочется ребенку поваляться одетым в коридоре. Это его выбор. Уважайте его.
Если ребенок занят чем-то, например играет железной дорогой или смотрит мультик, а вам нужно идти. Дайте ему время закончить игру или досмотреть серию. Не дергайте его сразу. И не используйте в этом возрасте категорию времени. Ребенок не чувствует 5 минут в 3 года.
9. Семейный мерчандайзинг. Управляйте фокусом внимания ребенка
Оставьте на виду только те игрушки, которые нужны для развития.
Уберите временно мелкие игрушки, которые с психу можно раскидать
Оставьте на виду плотные книги, которые сложно порвать.
и так далее. Ну вы поняли суть.
Остальное все вместе и за столом.
Не оставляйте ребенка одного в комнате с едой и водой, если вас раздражает потом мыть пол по 3 раза. Все просто. Думайте о том, как можно улучшить ситуацию, а не о том, как ваш ребенок себя ужасно ведет)
10. Спокойствие и еще раз спокойствие
Злость и раздражение - это яркие эмоции. Чем больше вы кричите и ругаетесь, тем больше ребенок провоцирует. Будьте умнее, разорвите этот замкнутый круг. Если вас успокаивает бокал вина или экстракт валерьяны, ничего страшного в этом нет. Главное в меру)
11. Больше разговаривайте и объясняйте
Есть хорошая серия книг у издательства CLEVER - Сказки про эмоции ( Почему я злюсь? Почему я плачу? и так далее)
Почитайте на ночь вместе с ребенком.
Объясняйте свои чувства, что вас расстраивает, какие последствия получились и так далее. Но делать это нужно после того, как ребенок успокоится. В моменте - это только усугубит ситуацию.
12. Работайте над собой и отношениями в семье
Дети не делают то, что им говорят. Они поступают так, как их родители. И не только в 3 года, но и в 17 лет. Работайте больше над собой и ребенок будет следовать вашему примеру. Не сразу конечно, но все это придет.