Женщины часто "приносят себя в жертву" детям, мужу, родителям, отдаются без остатка работе. Быстро иссякают, бледнеют, толстеют и в ответ "пилят" окружающих. А всё потому, что забывают главное! Женщина - источник, которому тоже нужна подзарядка.
Женщине достаточно побыть наедине с собой 30 минут и вуаля! - она снова бодра и весела. Любите себя! И подзарядите внутреннюю "батарейку" одним из моих способов!
Вот что доставляет удовольствие и помогает чувствовать себя живой и счастливой:
1. Принимать ванну с солью, пеной, арома-маслами, короче на что хватит фантазии. Используйте силу воды для снятия напряжения и дурных мыслей
2. Заниматься йогой, медитацией. Положительно настроиться на грядущий день
3. Слушать музыку
4. Танцевать перед зеркалом. Наденьте красивое платье и просто полюбуйтесь собой. Это поднимает настроение и самооценку
5. Приготовьте своё любимое блюдо. Сделайте это только для себя
6. Любимая книга. Даже если это "Малыш и Карлсон" - почитайте и переживите эмоции заново. Это так здорово!
7. Посмотрите любимый фильм. Муж не разделяет ваши вкусы? Ничего страшного - уделите время для себя и насладитесь просмотром с бокалом вина
8. Выпить какао, уютно забравшись в кресло под любимым пледом
9. Гулять около воды. Здорово пройтись босиком по песчаному пляжу по-кромке воды. Набережная или берег пруда тоже отличное место для снятия негатива
10. Писать проекты своих желаний. Сделайте доску мечты и прикрепите свои счастливые фотографии рядом с вырезками мест, где хотите побывать. Машина? Хорошо! Состоятельный мужчина? - Отлично!
Думайте о хорошем и больше мечтайте!
--------------------------------------------------------