В интернете существует множество списков с "привычками успешных людей", вот только я пришла к выводу, что каждому человеку подходят свои привычки.
Сегодня поделюсь с тобой СВОИМ списком привычек, которые я решила внедрять в свою жизнь.
Попробуй и реши -
твоё или не твоё.
⠀
Сразу предупрежу, что я не буду писать описание к каждой из них. Если заинтересует - сам поищи в Интеренете подробную информацию.
⠀
Утро:
- Сон на полу
- Запись снов сразу по пробуждению
- Утро без телефона
- Визуализации + проговаривание целей
- Упражнение планка (1 минута)
- Упражнение вакуум (5-10 раз)
- Умывание и чистка зубов
- Бокал воды
- Изучение испанского (игра Drops - 5 минут)
⠀
В течение дня:
- Писать в блог Dzen
- Читать минимум 5 страниц книги (+ конспектировать)
- Вести дневник эмоций
- Вести дневник питания
- Пить 2,2 литра воды (моя норма)
- Медитировать
- Занятие активностями или спортом (минимум 10 минут)
- Прогулка на природе (15 минут)
- Зарядка для глаз
⠀
Вечер:
- Уход за волосами
- Дневник благодарности
- Засыпание без телефона
- Планирование следующего дня
⠀
Дополнительно:
- Минимализировать количество онлайн
- Слушать разную музыку
- Быть более позитивной
- Работать с голосом
- Документировать жизнь
- Каждую неделю пробовать что-то новое
- Вести учёт финансов
- Подводить итоги месяца и недели
- Вести дневник коллекционера (idea by Austin Kleon)
⠀
Если тебе понравилась какая-то привычка из перечисленных - напиши в комментариях!
⠀
Искренне и с любовью,
Анюта☕️
(06.01.2021 -- 13:10)