Я хотела сбросить лишние килограммы и начала активно искать в интернете информацию о различных диетах. Мне попалась на глаза «Жидкая».
Люди, придерживающиеся такой диеты должны отказаться от твердой пищи на целы день и употреблять в пищу только супы, соки, смузи и другие полезные напитки.
При переходе на жидкое питание вы употребляете больше овощей, фруктов, а значит накапливаете больше антиоксидантов, которые выводят токсины из организма. Это способствует эффективности работы вашей печени. Организм как будто светится.
Люди веками используют жидкую диету, для лечения и очищения тела и мыслей. Главное преимущество, которое вы получаете, снимая напряжение организма - это ясность ума.
«Ну все» - подумала я. «Недельку буду кидать в блендер овощи, фрукты и крупы и точно стану главной красоткой своего города» Но оказалось, что все не так просто. Как же я рада, что не побежала доставать свой блендер после первой же статьи, а решила углубиться в эту тему.
Долго сидеть на жидкой диете нельзя. И сейчас я расскажу вам почему.
Оказывается, что ключевая цель жидкой диеты – не потерять лишние килограммы.
На такую диету нужно садиться на один день. Сутки на жидкой диете шокируют ваш организм. А такой шок заставит его работать более эффективно, а значит быстрее сжигать калории.
Но нельзя очень долго шокировать свой организм, так вы рискуете сделать его работу более медленной. Подвергаясь постоянному стрессу, организм сохраняет энергию. Это значит, что, когда вы захотите перейти на обычный режим питания, пища будет медленнее усваиваться, замедлиться метаболизм. В этом заключается опасность многих диет.
Лучше всего питаться правильно, сбалансированно, без вредных продуктов и устраивать себе один-два жидких дня в неделю.
Такая схема ускорит ваше похудение и приятно дополнит его. Но жидкая диета ни в коем случае не должна заменять ваше твердое питание на срок более трех дней. Это неправильный подход, после которого вы начнете сбрасывать вес намного медленнее.
Прикрепляю вам рецепты вкусных смузи. Листай;)
