Вопрос из Директа: «Мне 33, я не замужем, даже не в отношениях. До недавнего времени меня это совершенно не волновало. Я училась, строила карьеру. У меня это хорошо получалось, в том числе, я так думаю, благодаря тому, что не отвлекалась на личную жизнь. У меня её не было и я не чувствовала себя в чем-то обделенной.
Даже когда родители донимали своими «Когда же будут внуки?», отвечала спокойно — «Когда буду готова, тогда и будут». Сейчас понимаю — готова, но что с этим пониманием делать? Бросать всё, что строила полжизни, и сосредоточиться на поисках «второй половинки»? Я к этому не готова. Но как совмещать работу и личную жизнь, я не представляю. Скажите, это вообще возможно?».
Это частная ситуация огромной проблемы, с которой ко мне обращаются ежедневно — Как устроить личную жизнь, если работа забирает все время?
Тема эта обширная и далеко неоднозначная, как считают многие. В моём блоге есть статья, в которой показала лишь несколько граней этой проблемы. Ссылку на неё оставлю внизу. В этом посте постараюсь коротко рассказать о 3 возможных причинах нехватки времени на личную жизнь.
Почему работа забирает слишком много времени и сил
Потому что у тебя реально слишком много работы
На тебе больше задач, чем можно выполнить за 8 часов рабочего дня. Поэтому ты задерживаешься в офисе допоздна, выходишь на работу в выходные.
Другой вопрос — почему ты соглашаешься на это?
Здесь несколько вариантов:
- Не умеешь говорить «нет» и этим пользуется начальник и коллеги.
- Начальник, говорит что ты лучший сотрудник и кроме тебя эту работу он не может доверить никому. Тебе льстит такой «особый статус» и ты не осознаешь, что это всего лишь манипуляция.
- Не умеешь делегировать задачи. Живешь по принципу — «Хочешь сделать хорошо — сделай сам». Поэтому даже элементарные вещи, от которых мало что зависит, не можешь никому перепоручить.
- Тебе нужно все контролировать. Ты перепроверяешь все отчеты сотрудников, все сроки, вникаешь в мельчайшие детали рабочего процесса. Без твоего согласования сотрудники не могут принимать никаких решений. На все это уходит много времени, а ведь у тебя есть и другие задачи.
Работа требует большой эмоциональной вовлеченности. Например, бармен, официант, консультант в магазине должен всегда быть в хорошем настроении, спокойным, сдержанным, отвечать улыбкой даже на откровенное хамство. Общение с людьми само по себе требует много энергии, а чтобы сдерживать себя, когда хочется нагрубить в ответ на грубость, нужно проделать титаническую работу над собой. После такого рабочего дня общаться с людьми не очень хочется. Нужно время на восстановление.
Напряженная обстановка в коллективе. В такой атмосфере много сил уходит на то, чтобы просто отключиться от мыслей о ситуации и сосредоточится на работе. Когда ты целый день «на нервах», идти после рабочего дня кажется плохой — собеседник из тебя, выжатой как лимон, тот еще.
Это лишь три из множества возможных причин нехватки свободного времени. Среди них очень важно найти именно свою «черную дыру», которая высасывает время и энергию. Найти и закрыть. И это будет первый шаг к балансу между работой и личной жизнью.
Подробную инструкцию, как найти время на отношения и семью, не отказываясь от любимой работы и карьеры, читай здесь.
https://blog.mkravchuk.com/kak-najti-lyubov-esli-iz-za-raboty-net-vremeni-na-lichnuyu-zhizn/
❓ Нужна помощь психолога? Переходи по ссылке и записывайся на онлайн-консультацию! https://mkravchuk.com/consultations
Больше полезной и интересной информации на моем сайте https://mkravchuk.com/
