Итак, вчера я считала калории, ела маленькими порциями, а вечером наелась огромным куском утки и жареными орехами со сгущенкой.
Вполне прогнозируемая ситуация - проснулась я с болью в желудке и сильной тошнотой.
Кроме самобичевания "эх, дура я дура" и "сама разрушаю свой организм" я ещё попыталась ему чем-то помочь. На столе стояла банка полисорба, его я и с щедростью себе насыпав, выпила.
Попробовала лечь спать. Боль и тошнота снизились незначительно.
Я лежала и раздумывала: организм хочет очиститься, надо ему помочь, надо вызвать рвоту. Но, с другой стороны, это же неестественный процесс, вдруг это вредно. И очень всё это неприятно, совсем не хочется, честно говоря. Прислушалась к себе... Представила, что организм собирает все свои силы, всех своих "воинов" на борьбу с тем, от чего я знаю как избавиться. А если оставить эту задачу организму, он, безусловно, победит, но потратит много ресурсов и на саму борьбу, и на ликвидацию последствий в виде каких - то ненужных продуктов распада. Короче, решение было принято в пользу помощи организму. И уже через непродолжительное время неприятной процедуры я чувствовала себя значительно лучше. Тошнота улетучилась, боль прошла. Я заварила теплый крепкий чай и съела всегда имеющуюся на такой случай детскую кашку в коробочке. День был спасён, враг изгнан. Предстоял новый день борьбы за внедрение привычек правильного питания.
И тут я задумалась, а ведь действительно, если организм тошнит, как правильно действовать? Стоит ли сразу вызвать рвоту? Поможет ли это или это наносит вред?
Изучила некоторые статьи и вот что выяснила: на самом деле, если организм отравлен, то рвота - лучшее средство не только снять неприятные симптомы, но и оградить себе от дальнейшей интоксикации. Но, есть и много опасностей :
Опасности рвоты:
1. ⛔Обезвоживание организма. Да, при потери жидкости надо очень тщательно следить за ее восполнением. Иначе, обезвоживание может привести к таким серьезным последствиям, как:
❗Нарушение работы сердца.❗Нарушение функций головного мозга.❗Отказ работы почек.
2. ⛔ Соляная кислота, которая выплескивается из желудка повреждает слизистую горла (боль, потеря голоса) и зубы (вплоть до полного разрушения).
3. ⛔ Риск развития булемии. Ага, такое психологическое заболевание. Когда начинаешь думать, что можно есть не переживая, ибо потом просто пойти и вывести всё из организма не успев переварить, а значит и отложив в жир. И тут возникает постоянная рвота, в конце заболевания уже самопроизвольная, от чего тоже огромнейшее количество проблем, на ещё одну статью.
Итого, разовая рвота (здоровому, взрослому не беременному человеку) не опасна, а в некоторых случаях даже полезна, как способ избавления от токсинов при отравлении. В случае же, если вы не отравились, а тошнота у вас из-за других причин:
🔹Укачало
🔹Неприятный вкус\запах
🔹Устали
🔹Давление
🔹 И т.п.
То просто помогите организму справиться с тошнотой:
✅Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь
✅Дайте доступ выздуху (откройте окно, включите вентилятор)
✅ Если вам жарко, снимите лишнее
✅Отвлекитесь. Подумайте о приятном. Зайдите в соцсети. Позвоните другу.
✅ Выпейте стакан воды (если вам можно, то с лемоном) или ромашковый чай
❌Не используйте мятную жвачку, она раздражает рецепторы
Желаю всем быть здоровыми и беречь себя от необходимости чувствовать тошноту.
Ваша b1ulka💋