Зачем мы преувеличиваем свои проблемы? Неужели нам хочется, чтобы они были действительно нерешаемыми? Сегодня постараемся разобраться в причинах.
Сразу стоит оговориться, то, о чём сегодня пойдёт речь, происходит на бессознательном уровне, т.е. вне зоны контроля сознания человека. Не контролируем мы это. Но можем попробовать понять, ибо контроль приходит от понимания.
А причины, собственно, следующие:
1) Привычка драматизировать. Это самая распространённая причина. Человечек родился и вырос в семье, где так было принято. Делать из мухи слона, причитать по каждой мелочи, драматизировать любой пустяк. В большей или меньшей степени. Испачканные штаны, упавшая ложка, пролитый чай в такой семье превращаются в мини трагедию. Человечек растёт, он даже не знает, что можно как-то по-другому. Он делает так, как видел, как научился.
Если вы, дорогой читатель, узнали в этих строках себя, склонны по привычке чересчур болезненно воспринимать неизбежно возникающие трудности, начните просто менять свою привычку. Начать можно с того, что при каждом подобном случае задавайте себе вопрос: «Ну и что?». Отвечать на него, кстати, не обязательно.
2) Страх перед процессом решения проблемы. Человек, вроде как более-менее уютно устроился, а для того, чтобы решить свою какую-то проблему, ему придётся этот уют нарушить. Это называется выход из зоны комфорта. Воображение человека рисует ему неприятные картины: это страшно, это опасно, там всё по-другому, надо мной будут смеяться и т.д.
Инстинкт самосохранения в данном случае играет против человека – он просто преувеличивает проблему, чтобы тот не выходил из зоны комфорта. Раздувает. Искусственно делает её нерешаемой. Здесь чистосердечное признание самому себе в своём страхе и последующее волевое решение о выходе из зоны комфорта могут сделать своё дело.
3) Страх остаться БЕЗ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ. Самый странный и неочевидный пункт. Возможно многие из читателей сейчас пришли в недоумение – это как вообще? А это вот как. Человек, посредством своей проблемы, приспосабливается к жизни, к окружающей действительности. Человек с помощью проблемы получает для себя что-то важное и значимое: внимание, заботу, какие-то льготы и пр. всё что угодно. Это называется вторичная выгода. «Если я перестану болеть, мне будут меньше оказывать внимания. Если я решу эту проблему, мне не на что будет жаловаться, а значит никто меня не будет больше жалеть и пр.».
Как правило, с помощью вторичных выгод, таким окольным путём пытаются получить любовь, всё сводится к этому. Я повторюсь, что это не осознанно, это не злой умысел, это бессознательная игра с тенью – мозг ищет кратчайшее решение основной проблемы (отсутствие любви), при этом создавая проблемы дополнительные. Очевидно, что короткий путь не всегда самый лучший.
4) Желание казаться лучше / важнее / значимее, чем есть на самом деле. Всё просто – наличие «серьёзной» проблемы как будто бы по умолчанию делает человека более важным и серьёзным, придаёт ему значимость. Это тоже вторичная выгода, но всё-таки эту причину можно выделить отдельно.
Да, кстати, тот вариант, что решения действительно нет, мной не рассматривается. Просто потому, что я не встречал таких ситуаций. Проблема кажется человеку нерешаемой по одной из четырёх перечисленных выше причин. И на каждую из этих причин есть так называемый «винт с правой резьбой» - методы, позволяющие значительно ослабить, а то и вовсе убрать действие на человека этих причин.
Отдельная история, когда проблема не преувеличивается, а на самом деле является огромным комом, многолетним скоплением, что-то вроде «куча мала», только в голове. В таком случае ищется центральная, стержневая проблема, на которую наслаиваются, нанизываются многочисленные дополнительные проблемки, создающие впечатление того самого «слона». Как правило, если аккуратно извлечь этот стержень, то всё остальное просто рассыпается, не имея для себя почвы – человек больше не воспринимает это как проблему. Если извлечь стержневую проблему сразу не получается, то стоит попробовать начать «есть слона по кусочкам». О том, как это сделать можно прочитать в статье «Перемены в своей жизни. С чего начать?».
Благодарю за внимание, читайте хорошие статьи и #расширяйте_Орбиты! Больше полезной информации на моих ресурсах.