Подобный вопрос поступает к специалисту по психологии, если приходит пациент, которого терзает память из-за того, что он испытывает невыносимую боль, которая произошла в прошломи осталась в воспоминаниях.
Невыносима не только лишь сама обстановка, также серьезные эмоции, какими сопровождаются эти воспоминания: огорчение, тревога, незащищенность, обида...
Очень понятно, по какой причине не терпится именно забыть, равно как будто бы этого ни разу не существовало. Отключить эмоции, сбежать от их невыносимости, укрыться... Однако... верный ли это подход?
Стремление выключить трудные чувства как правило приводит к тому, что человек как бы перестает чувствовать. Так выключить только лишь единственный тип чувств НЕРЕАЛЬНО - рычаг общий — уменьшается напряжение по всем направлениям и имеется возможность прекратить чувствовать не только тоску- грусть, однако также удовольствие-Заинтересованность- душевный подъем.
Помимо того, это также не очень жизненно. Воспоминания - жесткая особа, и с ней «не договоришься»,как ни пытайся.
Только это далеко не означает, то что мы обречены утопать в боли вечно.
Если желание выкинуть из головы - это твоя история, в таком случае нужно совершить последующее:
...рассмотреть прошедший опыт. Безусловно, он произошел. И было больно (досадно, беспокойно). Однако это твой актив, доля того, несомненно создает тебя тобой в результате. В твоих силах выпустить его никак не сосредоточиваться, никак не делать его центром собственной жизни! Это то, что закончилось, и ему роль в прошлом.
...прожить собственные эмоции, встретившись с ними непосредственно, в отсутствии денег. Прекратить убегать от них без оглядки, ведь чем энергичнее ты это совершаешь, этим более эти эмоции принимают над тобой сила.
Страдание? Признай, что тебе болезненно.
Ощути. Поплачь. Разреши себе это.
Гнев? Позлись. На кого-то, на
обстоятельства, на себя. Потом иди в будущее.
..измени позицию к тому, то что
случилось. С нами происходит разное.
Жизненный дорога никак не случается легкой и ровной. В некоторых случаях нас оставляют, в некоторых случаях мы делаем откровенные глупости, нехорошие вещи бывают с хорошими людьми – и этого никак не поменять. Так может не стоит упрекать себе из-за данное целую вечность, а нужно попросту изменить собственную роль в том, что случилось?
...перейти. Если имеется стремление забыть – негативные идеи стремительно уходят.