Авторы: Роу Сара Милн, Миллер Кэтлин, Дири Уорис
Мои каникулы начались с книгой из раздела «мотивирующая литература». Это первая книга, которую я выбрала в Литрес по рейтингу! Общее впечатление хорошее, но в начале мне не хватило научных обоснований, больше причиноследственой связи. А потом я расслабилась и просто не оценивая читала. Если вы еще не знакомы с книгами по подобной тематике, то скорее всего она вас впечатлит. Я уже тертый калач, поэтому делюсь с вами без восторгов, а коротко и о сути. В книге много цитат и все они прекрасны, обычно такие вещи я фиксирую в заметках, но здесь через 50 страниц бросила сие занятие, так как иначе 1/3 книги будет в моих заметках. Нам предлагается методика по изменению своей жизни, будь это ввод новых привычек, формирование нужной реакции в стрессовых ситуациях, изменение своего отношения к чему-либо. Авторы - безусловно, молодцы, потому что так интересно структурировать информацию и очень коротко и ясно уместить много мыслей - это сложно, но им удалось. Были моменты, которые я точно возьму себе на вооружение. Например, как вести себя в ситуациях под давлением. Очень интересная глава и пригодится каждому. Понравилось, что есть много примеров из жизни. Уверена, каждый найдет среди них свой тригер и разберется с ним. Жизненные ситуации, занесенные в таблицы и разобранные как уравнение в тригинометрии, кажутся такими простыми и пустяковыми. В общем, класс! Дико радует, что авторы не дают обещаний по типу ‘после этой книги ваша жизнь изменится на 180’, а наоборот обращают внимание, что изначально нужно обеспечить 4 обязательных составляющих счастливой жизни (вода, сон, физическая активность, питание) и далее поэтапно, осмысленно и, не торопясь, приступать к работе над собой.
Мой рейтинг - 6,5
Оставьте эту книгу на после праздников. Наверное, это моя ошибка начать читать такую литературу на каникулах, поэтому и впечатление такое смазанное…
Всем ленивых выходных, целую 😘