Мой опыт постановки целей на год привёл к изоляции всей Италии😱
Поделюсь своей маленькой геймификацией жизни. Всё стало в разы проще.
До этого я планировал большие цели на год, ставил цели на каждый месяц, расписывал задачи на неделю и на день. Суммируя: выходило атмосферное давление тяжестью более сорока целей на черепную коробку.
В результате чёткого фокуса не существовало, страдала мотивация. Дедлайн на год интуитивно воспринимался так: всё будет делаться в последний месяц. Система не работала.
С этого года — новый подход. Постараюсь дальше вести его в своём любимом Tappsk, чего и вам советую.
Tappsk для меня — некая «незабывалка», которая демонстрирует уровень моей сфокусированности. Теперь алгоритм задач такой: вечером я ставлю задачи на следующий день, утром ещё раз просматриваю этот список — могу что-то добавить или убрать. Я прописываю то, в чем могу полениться.
Задачи проговариваю и спрашиваю себя вслух: точно сделаю их сегодня?
После утвердительного ответа в список задач на этот день не может что-то добавиться. Если днём «падают» дополнительные задачи, о которых надо не забыть и сделать сегодня, я бросаю их в список «на завтра». Такой приём психологически не создаёт лишней паники, когда задачи дня растут, как грибы, и неясно, когда все успеть.
Список должен давать лёгкость, а не создавать напряжение. Теперь я планирую каждый день и неделю. Пока всё. Нет задач на месяц и годы.
Зато есть намерения: съездить в Грецию, переехать в большой дом с огромным столом и устроить клоунский перфоманс. Их я записал в Evernote без всякого нажима и их проработки.
Сейчас я всё больше убеждаюсь на примерах, что внутреннее чутьё и подсознание знают лучше, как сделать доступнее, проще и быстрее. Не нужно сопротивляться обстоятельствам, и начнут происходить чудеса!
В приложении можно смотреть задачи, которые были выполнены за день, неделю, месяц. Задачи разбиты на категории. Могу отдельно написать об этом позже, как почувствую импульс😉
У вас может возникнуть резонный вопрос: «я ещё кучу дел сделал и не вписывал их в приложение. Я на самом деле намного продуктивнее, чем показывает эта штука!»
Задача этого приложения — только задавать рамки игры, вам не нужно одновременно играть и быть судьёй. Две роли — чересчур много. Воспринимайте задачи дня, как границы футбольного поля. Контролируйте только их, остальные нюансы внутри поля — не ваша забота. Главное, чтобы мяч перемещался, а не лежал без движения.
Чем больше вы сделали задач на потоке, тем лучше. Вы в этот момент жили, а не занимались самоанализом.
Статистика приложения может показать, куда направлен ваш фокус внимания и на сколько он интенсивен по сравнению с прошлым месяцем.