Промаявшись несколько дней, решил, что если я буду описывать свои ощущения в дневнике, это может помочь держать себя в руках.
Сигарет в доме нет, третьего января я выкурил последнюю пачку. Плюс еще стрельнул несколько сигарет у заглянувшей вечером в гости бывшей девушки; расплатился деньгами. Сунул 150 рублей - самые дорогие 4 сигареты в моей жизни.
Очень хочется раскурить кальян, но я держусь. Ощущение нервозного зуда внутри тела. Несмотря на то, что я флегматик, сегодня довольно легко выхожу из себя при общении с людьми, и с трудом сдерживаюсь.
Мысли то и дело возвращаются к сигарете. Периодически представляю, как сладостно было бы сейчас затянуться...
Вчера я пытался обмануть свой мозг нехитрой уловкой в виде леденцов. В итоге за сутки сгрыз почти пол-кило конфет, и в общем-то, повторять такое не стоит, слишком много потом сахара в крови. Не грызть их не получается.
Отказ от мыслей о курении тоже... не получается. В сериалах, фильмах, и книгах, которыми пытаюсь отвлечься, везде курят, - что вызывает злость.
Много ем. Слишком много; гораздо больше, чем обычно. Наверно, стоит начать делать физические упражнения, чтобы компенсировать, а то так и набрать десяток-полтора килограммов к концу январских можно.
Возникает закономерный вопрос: зачем я это делаю? Уже довольно давно у меня наблюдается т.н. " кашель курильщика". Последние два года - с выделением мокроты, что неудивительно, учитывая, что я курю уже 11 лет, причем у меня уходит пачка-полторы в день. Здоровье с каждым годом становится все хуже, и я решил, что с меня хватит: пора завязывать.
Я понимаю, что мне предстоит нелегкая, долгая, муторная и каторжная работа над собой, и что многое будет зависеть от силы воли и самоконтроля. Но прямо сейчас, когда хочется выть и кататься по полу, или одеться и выскочить в ночь, чтобы добраться до круглосуточного магазина, это понимание мало чем помогает.
Что ж, посмотрим, смогу ли я победить сам себя. Унылый голос в голове твердит, что попытки заведомо обречены на провал, но я упрям - я все равно пробую.
Немало помогает, как ни странно, звучание "Libera me from hell". Знающие поймут; прочим же довольно и того факта, что связанное с этой мелодией произведение отличается завидным упрямством главных героев, которые с мужеством переносят любые неприятности и пробиваются сквозь любые преграды на своем пути.
Если уж они смогли, неужели я лопухнусь в таком-то пустячном деле?..