Как заставить себя просыпаться быстрее, не поднимаясь с постели?

Утро порой встречает нас крайней тяжестью, когда ты в полусонном состоянии тщетно пытаешься соскрести себя с кровати или хотя бы разлепить глаза. Многие люди заводят себе несколько будильников, выбирая при этом самые громкие и противные или просят других домашних применить к ним силу, если они в очередной раз опоздают на работу. Конечно, есть много способов подняться, но как помочь организму именно проснуться?

Если вы, проснувшись по будильнику не ощущаете в себе прилив энергии для будущего рабочего дня и не находите ресурс для того, чтобы оторваться от кровати – помогите своему телу упражнениями, ради которых даже не надо вставать с кровати.

Для начала проведите пальчиковую гимнастику – хорошенько разотрите пальцы рук и с небольшим усилием разотрите кожу между пальцев.

Затем переходим на уши. Ушные хрящи также следует хорошенько растереть до ощущения теплоты и в конце упражнения по загибать уши вверх-вниз.

И конечно же, в конце уделяем внимание ногам – растираем стопы, так как в них заложены все наши точки. Благодаря такому массажу мы активизируем все процессы организма и даем ему сигнал о нашем пробуждении.