Друзья! Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то я с удовольствием помогу вам, чем могу! Я на этом "собаку съел", а именно - сам вылечил свою нервную систему, спину, сердце, похудел на 20 кг, и сам бросил курить, и употреблять алкоголь, и так далее.
Вкратце:
Я считаю, что во множестве случаев можно самому улучшить свое здоровье, просто изменив мировоззрение и подход. Проанализируйте:
- Какие факторы привели вас к вашим болезням?
- Что вы делаете, чтобы изменить ситуацию?
- Достаточно ли вы это делаете?
Прежде всего - рекомендую постепенно нарастить позитивизм! И преобрести уверенность, что шанс в излечении есть, и еще очень многое в наших руках!
Расскажу о своих примерах.
Допустим: встаешь утром, и очень мало сил, еле ползешь..
Человек! Залезай в горячий душ! Посторайся позитивно настроиться! Еще очень многое в твоих руках!
А дальше?
- например: пара чашек иван-чая!
- Рекомендую приседания! Если сил мало - начать с одного приседания! Не отчаивайтесь! За несколько месяцев вы, с большой вероятностью, преодолеете отметку в три преседания в день, потом 10.. и когда вы дойдете примерно до 100 приседаний в день, то гарантирую, что сил у вас будет много, как и у атлета, а отсюда - и улучшится настроение, самооценка, уверенность в себе!
Случаи, когда приседать нельзя по какием то причинам - в расчет не беру! Если вы знаете о такой проблеме, то, конечно, лучше обратиться к профильному врачу!
Я думаю, что я без проблем могу присесть за сутки - раз 200, и нахожу в этом позитивизм и азарт!
И уверяю вас, даже после трех приседаний,настроение пойдет в гору, и голова будет соображать лучше!
Еще крайне всем рекомендую прогулки на свежем воздухе! И эта информация общепризнана! Конечно - минимум час, но, по возможности, хотя бы 2 -3 часа, и временами переходя на бег, причем, без фанатизма! Даже пробежки по 5 - 10 - 20 секунд - дадут очень приятный эффект!
Также рекомендую стараться не сбавлять темпы, не терять дни, в плане тренировок! Ведь ваше здоровье нужно прежде всего именно вам! И уверен, что если у вас есть история жизни, в которой кто-то виноват в чем то в вашей судьбе, то можно все перепродумать, и решить, что вобщем то, все не так уж плохо, на сегодняшний день, и можно сильно продвинуться дальше!
Друзья! Я в вас верю! Я уверен, что многое еще можно исправить в этой жизни! Главное - понять, что скорее всего никто не отвечает за вашу жизнь, и ваше здоровье, кроме вас! Все в ваших руках, и это круто!
Конечно - есть множесто тяжелых случаев, когда не ясно, как поправить ситуацию, и врачи разводят руками.. Но я искренне верю, что найдется Ваш врач, или что-то подобное, для которого ваша проблема окажется пустяком, и вы обретете счастье и здоровье!
Кому нужна мотивация и позитив - обращайтесь!
С уважением, Михаил.