Хотела поболтать о ароматерапии и конкретных приемах ароматерапии, но как-то унесло меня в историю. Кому интересно можно прочесть вот тут: https://zen.yandex.ru/media/id/5f8c751251d2421cdd264428/a-davaite-pogovorim-o-rasteniiah-i-efirnyh-maslah-istoriia-5ff31e67af142f0b179243cc
Продолжу тут. Ведь ароматерапия одна из самых приятных и эффективных процедур действительно помогающих улучшить качество жизни.
Эфирные масла имеют просто огромное количество полезных свойств:
- они являются антидепрессантами
- имеют антисептические свойства
- являются натуральным антибиотиком с сильно выраженным противовоспалительным действием
- стимулируют иммунитет и имеют иммуномодулирующее действие
- улучшают кровообращение, в том числе кровоснабжение мозга
- содержат огромное количество полезных веществ, воздействуют на кожные покровы, за что широко используются в косметологии
А еще огромный плюс в использовании эфирных масел: из вовсе не сложно использовать дома.
Хочу обратить внимание: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ЕСТЬ. САМОЕ ЧАСТОЕ – ЛИЧНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ И АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ.
Используют эфирные масла по-разному. Самые частые методы использования:
Ароматизация воздуха: тут понадобится аромалампа. Они бывают разного дизайна, но принцип действия такой: в блюдце наливается водичка, туда же добавляется эфирное масло. Под емкость с водой ставится свеча, которая нагревает воду. Вода с маслом испаряется, комната наполняется ароматом. Воду периодически нужно добавлять. Масла потребуется из расчета 10 капель примерно на 20 кв. м комнаты. Длительность процедурв: до 20 мин.
Аромакулон. Это по сути украшение которое обычно носят на шее. Чаще всего выполняется в виде маленького керамического сосуда. Позволяет в любой момент получить мини-спа-процедуру, а попросту сеанс арометерапии. Видели такие маленькие бутылочки носят на шее? Это наверняка аромакулон. Используют его так: в аромакулон добавляют 1-2 капли нужного эфирно масла и при необходимости открыть кулон и вдыхать аромат 5-10 минут. Кстати здорово перезагружает мозг при усталости.
Ванна. Принимать ванну с эфирными маслами невероятно приятно. Напомню, что оптимальная температура ванны: 37-40 С. Масло нужно выбрать в зависимости от потребности, так как разыне масла имеют разные свойства. Так вот: в ванную нужно добавить 5-7 капель эфирного масла и … наслаждаться. Оптимальное время наслаждения 15-30 минут. После ванной, не ополаскиваясь, вытереть тело полотенцем. Кстати если хотите совсем уж спа-процедуру, в ванную можно добавить мед (1-2 столовых ложек будет достаточно), сухое молоко (важно именно молоко, а не заменитель), морскую или на худой конец поваренную соль. Масла, полезные для кожи, например персиковое, масло виноградной косточки, масло жожоба тоже можно добавить, но учтите, что потом придется мыть ванную, либо использовать их с эмульгатором.
Массаж. Если у вас есть хороший массажист под рукой, или вы любите самомассаж, предлагаю использовать эфирные масла при массаже. 3-5 капель нужного эфирного масла смешать с 1 столовой ложкой теплого растительного масла (например миндальное, персиковое, масло виноградной косточки, масло жожоба). Массаж делать до впитывания масла в кожу.
Сауна. 5-7 капелек масла капнуть в литр воды и распылить в воздухе, избегая попадания на нагревательные приборы.
Для регулярных косметических процедур масло используют в чуть меньших количествах чем для массажа. Тут понадобится 1-2 капли масла на ложку масла, или 1-2 капли на 10-15 мл крема, маски. Косметическое средство, крем или маска, наносится массажными движениями на кожу лица и шеи.
Также с эфирным маслом можно укреплять и полировать ногти. Тут понадобятся 2 капли эфирного масла на 10 мл масла косметического. Нанести на ногтевое ложу немного смеси, сначала втираем пальчиками, потом , когда масляная смесь впитается в ногтевую пластину, берем обычный ватный диск и начинаем полировать ноготь.
Уход за волосами. Добавить 3-5 капель эфирного масла на одну порцию шампуня, бальзама или маски. Также можно делать маски из масляной смеси из эфирного и косметического масел. Эфирное масло использовать в той же пропорции. Масляную смесь нанести на волосы, сделать легкий массаж, втирая смесь в кожу головы, обернуть волосы полотенцем. Маску держать 2 часа.
Надеюсь, что информация была интересна и полезна.
Буду благодарна за подписку.
#женское хобби #ароматерапия #эфирные масла #ямыловар #красота и здоровье #мыловарение #ваш личный мыловар #хобби и увлечения #SPA #косметика #блоги увлеченных людей