Здравствуйте, дорогие читатели!
Знаете ли вы, что чрезмерное потребление сахара не только вызывает привыкание, но и потенциально опасно для вашего организма? Это может привести к множеству серьезных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет, сердечные заболевания и кариес. Я решила провести над собой эксперимент, что же будет со мной после того как я перестану употреблять сахар каждый день.
Однако отказаться от сахара оказалось не так-то просто, особенно если вы всю жизнь были сладкоежкой, как и я.
И так, что же со мной стало после 30 дней как я отказалась от сахара?
1. Можно скинуть несколько килограмм.
У меня были лишние килограммы, которые доставляли мне дискомфорт и я всё никак не могла сбросить их легко. Но прошло примерно пол месяца как я жила без сахара и встав на весы я очень удивилась, ведь килограммы начали потихоньку уходить, чему я была очень рада.
2. Снижает риск сердечных заболеваний.
Все мы знаем что большое употребление сахара очень вредно для нашего сердца. И что может привести к повышению артериального давления.
После примерно дней 10 как я перестала употреблять сахар мое давление пришло в норму и я стала заметно лучше себя чувствовать.
3. Запоминать станет легче.
Один из самых страшных недостатков чрезмерного потребления сахара — это то, что он вызывает туман в мозгу. Это повреждает клетки вашего мозга и, в свою очередь, влияет на вашу способность запоминать вещи. С этим у меня были проблемы, я постоянно что-то забывала, а какую либо информацию было сложно запомнить. Но сейчас этого нет, мои мысли стали яснее, а память лучше. Сейчас уже почти нет таких проблем с памятью как раньше.
Вот так вот отказ от сахара на 30 дней повлиял на меня и на мой организм. Буду и дальше продолжать жить без сахара и наблюдать за своим здоровьем как оно будет меняться в лучшую сторону.
Желаю всем хорошего дня!
Если вам интересна тема "Похудение и здоровое питание" то подписывайтесь на канал, будет много что интересного.
