Есть два способа восприятия своего тела. Мы либо отождествляем себя с ним полностью, либо отделяем себя от него, и тогда понимаем, что обладаем телом, которое нуждается в заботе, уходе. Тело заслуживает любящего отношения, но здесь не должно быть фанатизма, эгоизма, чрезмерной озабоченности «формой» или модой. Ведь тело — это всё же не абсолют. Мы как личность объёмнее 😊
Ещё один важный «социальный» момент: забота о себе — способ чувствовать себя интересными и нужными, быть «на уровне» для знакомых. Но на самом деле ухоженная внешность — это свобода, адекватное самовосприятие, а не только успех.
Не нужно щеголять брендами и тратить неразумные деньги. Помните, что цель — здоровое ощущение своего тела на всех уровнях, поэтому важно не то, сколько стоит крем, а насколько регулярно и осознанно мы следим за собой, за кожей, за питанием.
Итак, относитесь к своему телу со спокойной любовью и деятельно-разумно. Не требуйте от себя сверхнормативов — просто чувствуйте себя комфортно и уверенно. И главное: чем больше у нас хороших привычек, тем мы богаче!