Сейчас все кому не лень, говорят о медитациях, аффирмациях и прочих трюках, которые способны сделать нашу жизнь лучше и счастливее. Я постоянно поддаюсь разным новшествам и идеями, и скорее стараюсь проверить все это на своем опыте и понять, стоит ли оно того.
- Начнем с разных курсов. Я их люблю и покупаю постоянно, но с каждым разом становится все скучнее. Поначалу везло с разными марафонами о женских практиках, но они стали повторятся, будто все гуру и коучи учатся друг у друга и потом проводят похожие марафоны и курсы, не внедряя ничего нового. Последние полгода забила на это дело, и стала приобретать курсы только для профессионального роста.
- Аффирмации. На одном из курсов нужно было разговаривать с самой собой в зеркале, желательно голой и говорить о том, какая я красивая, уверенная и любимая. Сначала было стремно, чего скрывать. Благо, муж был в командировке, и я познавала новые возможности зеркальных поверхностей, самостоятельно. Делала честно, все дни марафона.
Понравилось? Эффект был первые три дня, скорее всего плацебо. Потом это стало казаться пустой тратой времени, я же и так красивая и любимая)
- Медитации. Вот здесь я могу с уверенностью сказать, что современному человеку это просто необходимо. Отвлечься, расслабиться, уйти в себя, хотя бы на пару минут в день. Самостоятельно заниматься медитацией у меня не получается, я постоянно отвлекаюсь, мне резко хочется что-нибудь почесать, открыть глаза, в общем, не выходит у меня оставить пределы разума, чтобы увидеть будущее)
Поэтому, скачала себе приложение на телефон, это не реклама, поэтому называть его не буду) Скажу одно, это помогает, причем можно заниматься медитацией в начале дня (главное, опять не уснуть), перед сном или в любой удобный момент. Просто включаешь аудиозапись, и приятный голос помогает тебе помедитировать в свое удовольствие.
Мне медитация помогает избавиться от роя ненужных мыслей и услышать себя.
А как у Вас складываются дела с аффирмациями и курсами личностного роста?