В прошлой статье я писала про разочарование, но, пожалуй, важно написать, почему негативные эмоции от разочарования другого человека – это важная и естественная реакция и почему ее не нужно стыдиться. Все дело, как ни странно, в эволюции – мы унаследовали наш мозг от выживших предков, а выживание тогда было делом хлопотным, сложным и опасным и наш мозг тысячелетиями создавался как идеальная машина для решения таких сложных задач.
И одной из самых важных задач было остаться в клане, укрепить и усилить социальные связи, так как именно клан обеспечивал индивидууму выживание. Да, одиночки были, но у них не очень получилось оставить свой генетический материал, если вы понимаете, о чем я)
Да, сейчас мир изменился, но наш мозг работает все так же – на уровне биологических процессов ничего не изменилось, нам все так же важно, чтобы общество нас принимало. И вот тут мы и подходим к сути нашей темы – когда мы чувствуем, что разочаровали другого человека, наш мозг воспринимает это как угрозу изгнания из общества (что было равносильно смерти) и вырабатывает гормоны стресса, чтобы мы почувствовали себя некомфортно и исправили это.
Из такого простого, по сути, процесса вытекают разные особенности, например, многим людям сложно говорить «нет» или многие люди сильно расстраиваются из-за неудачной прически, или боятся кардинально поменять свою жизнь и вообще как-то выделяться.
Все просто – наш мозг идентифицирует эти побуждения как угрозу выживания.
Например, была со мной однажды забавная история: меня плохо подстригли и я очень рыдала) Рыдала, успокаивалась, смотрела в зеркало и снова рыдала – мне казалось, что прическа моя теперь ужасна, что меня изуродовали, что мне ужасно не идет. От мысли, что отрастать это будет минимум полгода я заходила на новый круг истерики. Но потом я пришла домой и домашние сказали, что прическа моя мне идет, что, хоть и непривычно, но прикольно, и что реву я зря. Потом то же самое сказали друзья и, о чудо, я вытерла сопли, повертелась перед зеркалом и как-то пришла к мысли, что «ну сойдет». Понимаете, что произошло? Сначала мозг воспринял изменившийся облик как угрозу и врубил производство гормонов стресса на полную, а потом, когда «общество одобрило» - успокоился.
То же самое происходит, когда мы кого-то разочаровываем т расстраиваемся: наш мозг боится, что нас отвергнут.
А отвергнутые – не выживают.
Так что через такие неприятные эмоции мозг просто пытается о нас заботиться, уж как умеет!)