Планы на год, как наметить верные👇🏻
Как правило, мы делаем упор на то, чего нам не хватает больше всего на данный момент: любви, денег, путешествий. И даём себе установку- ну все в этом году я буду много работать и обязательно куплю тачку/квартиру или что-то ещё.
Или так: в этом году я обязательно должна выйти замуж, и все силы брошу на это❤️
⠀
Но есть «колесо жизненного баланса»
Смотрите в карусели
Есть разные вариации, мне нравится с 8 сферами нашей жизни.
На картинке они подписаны и дана расшифровка, что в них входит.
Это наша шпаргалка 👌
⠀
Чертите на листочке круг, делите на 8 частей, в каждой части делаете шкалу.
Ориентировочно 10 высший бал.
И заштриховываете каждую часть на столько делений, на сколько вы довольны этой сферой.
Ориентируйтесь по своим ощущениям, отвечайте себе правдиво, без «розовых очков», но и без лишней критики.
⠀
И вот когда у вас заштрихованы все сферы, вы видите насколько и где отставание, и это значит, что упор надо делать в этих направлениях.
Название этой схемы говорит само за себя. В жизни должен быть баланс, тогда вы будете полны сил, счастливы, и избежите эмоционального выгорания, депрессий.
⠀
Поэтому стремимся сделать наше колесо максимально круглым, чтобы все части были на одной шкале, желательно высокой😅
Отталкиваясь от нашей схемы составляем конкретные цели по каждой сфере.
⠀
Например👇🏻
Здоровье: вы хотите изменить внешность, тогда пишите что вы бы хотели в итоге видеть через год, и далее составляем подцели, которые приведут нас к итоговому результату ( ежедневный уход, крутое окрашивание, правильное питание и и.д)
⠀
Самосовершенствование: вы хотите выучить иностранный язык. Основная цель на год ясна. Далее определяете подцели, что вы можете делать для этого. Смотреть фильмы без перевода, завести знакомство в интернете с носителем языка, записаться на курсы и т.д
⠀
И так по каждой сфере👌
⠀
Очень рекомендую нарисовать такую схему, вы можете удивиться насколько перекошено ваше колесо🙈
Но зато узнаете в каком направлении двигаться😚
Мое колесо в карусели, тоже не идеал, скажу я вам😅
⠀