Доброго времени суток, любимые читатели моего канала. В сегодняшней статье, я хочу Вам рассказать про то, как овощи и фрукты помогают восстановить вегетативную нервную систему. Статья получилось немножко кулинарной, читайте и может Вам понравится какой-то рецепт, который Вы сможете с легкостью приготовить себе и своим любимым.
При нарушении вегетативной нервной системы очень полезно пить сок свеклы, разбавляя его с морковным и огуречным соком. Также свекла, если ее разрезать на две половины и приложить их к вискам, поможет снять головную боль. Держать свеклу нужно в течение семи минут.
Для общего оздоровления организма, повышения иммунитета к различным заболеваниям очень хороши весенние салаты. Рецепты их предельно просты. Кроме того, такие витаминные салаты повышают общий тонус организма, увеличивают сопротивляемость к заболеваниям, да и просто улучшают настроение. Они вполне эффективны при борьбе с нарушениями вегетативной нервной системы, да и просто вкусные.
Теперь пойдут рецепты салатов)
Салат весенний
Нужно приготовить два стакана зелени молодой крапивы вымыть и ошпарить, мелко нарезать, добавить мелко нарезанные зеленый лук и вареное яйцо, залить 0,5 стаканом кефира и хорошенько перемешать.
Фруктовая смесь
Для “поднятия духа”, от чувства слабости советую приготовить данный салат. Возьмите по 200 г кураги, изюма без косточек, вяленого инжира. Все измельчите ножом, или пропустите через мясорубку. Затем добавьте измельченные ядра 25 грецких орехов. Перемешайте и храните массу в холодильнике. Принимайте 1 раз в день по 1 ст. л. с горкой, запивая стаканом кефира. Это — порция для взрослого человека, а ребенку — по 1 десертной ложке. Курс лечения — месяц. Затем можно сделать перерыв на неделю и продолжить лечение.
Фруктовый салат
Нужно взять курагу, инжир, изюм, лимон, молодые ядра грецкого ореха. Ингредиенты пропустить через мясорубку, уложить в стеклянную банку и залить медом. Принимается такой салат 1 раз в день по 1 столовой ложке с кефиром.
Благодарю за просмотр статьи! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Всем пока!