Недавно я закончил эксперимент с регулярным походом в контрастный душ. В данном эксперименте я делал все во благо своего здоровья и общих физических аспектов. В частности этот эксперимент все начинают именно по таким причинам, часто нам обещают что если мы будем пить 2 литра воды в день то:
- Наша кожа станет чуть ли не божеством.
- Метаболизм увеличится и вы скинете ваши заветные 5 кг в месяц
- Кровообращение улучшится в разы.
- И прочее прочее прочее..
Я всю жизнь пью большое количество воды в день. Я должен быть чуть ли не моделью? Возможно оно действительно и так но я никаких изменений не заметил.
Действительно то что меняет жизнь
Трудно ли вам дается вставать по утрам? Мне вот иногда жутко не удается даже отключить будильник стоящий на в 2 метрах. В данном эксперименте я также сделал обязательным условием один стакан с утра. И какого было мое удивление что польза была не в самой воде, а в новой и уникальной привычке! С каждым подъемом мне все легче удавалось полностью проснуться и я считаю что именно вот это обязательное действие как один стакан воды с утра, бодрит не хуже кофе!
Я один из любителей выпить чего вкусного за рабочим процессом. Часто это были обычные газировки чай и прочая лабуда. Пейте воду! Нереальная продуктивность просто поперла из меня. Легкое разбовление рабочей рутины глотком водички это сделало фундамент моего прибывания за работой и компьютера в целом.
Советы для тех кто хочет попробовать
Я считаю что лучшее представление о вещах берется лишь когда вы сами достигаете или боретесь за что либо. Если вы хотите принять для себя такой эксперимент то приготовьтесь к следующим вещам:
- Постоянные походы в туалет.
- Никаких видимых результатов (их ты все равно никак не увидишь)
- Небольшое чувство рвоты в первые несколько дней (Лично меня не коснулось)
Пожалуй это все что нужно знать, вроде как не критично и в тоже время не каждый человек сможет это осилить. Нужен режим и дисциплина!
Вывод
Отличный метод дисциплинирования самого себя. Хотите начать ходить в зал но не получается? Начните с этого эксперимента, пейта 2 литра и не олынивайте не дня. Это очень просто и невероятно делает из вас другого человека, позже можете переходить к вещам по серьезней.
Единственное что я выделил для себя в жизнь это стакан воды с утра. Я не почувствовал никаких физических улучшений. Нет у меня не упал вес, я не стал более энергичным. Главное что я выполнил еще одну цель и могу громко бить себя в грудь со словами "Я чемпион".