Рост волос продолжается, но вы можете сделать это быстрее. Правильная диета и уход могут творить чудеса. Какие привычки ускорят отрастание волос? Вот что советует трихолог
Начните с диеты
Диета оказывает огромное влияние на здоровье всего тела, в том числе и на состояние волос. Дефицит определенных микро- и макроэлементов может нарушить нормальное функционирование организма и замедлить рост волос и даже вызвать их выпадение или слабость. Чтобы волосы росли, нам необходимо обеспечить волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами. Ключ, конечно, состоит в том, чтобы сбалансировать меню и потреблять как можно меньше переработанных продуктов. Вместо этого мы сосредотачиваемся на тех продуктах, которые содержат много антиоксидантов, фотоэлементов и витаминов.
Хотите увидеть больше? Отключите adblock.
- Антиоксиданты - чрезвычайно важная составляющая диеты. Окислительный стресс связан с усилением выпадения волос. Исследования показали связь между дефицитом антиоксидантов в диете и возникновением андрогенетической алопеции. В случае приема добавок следует соблюдать осторожность, поскольку избыток антиоксидантов может даже вызвать образование активных форм кислорода, которые усиливают течение воспалительных процессов в организме. - говорит Анна Мацкой из Института трихологии.
Мы также должны помнить о том, чтобы обеспечить правильное количество белков, углеводов и жиров. Как подчеркивает Анна Мацкойч, белок имеет ключевое значение, потому что один из них - кератин - является основным строительным материалом волос и напрямую отвечает за поддержание правильной структуры. Также стоит сделать ставку на натуральные добавки. Мы рекомендуем ежедневно пить сушеную крапиву, хвощ, льняное семя или столовую ложку льняного масла. В случае с маслом очень важно хранить его в холодильнике.
Регулярно очищайте кожу головы
В последнее время все говорят о нем - и не зря. Трихологический пилинг - одно из основных средств ухода, необходимых для поддержания волос и кожи головы в хорошем состоянии. Также он оказывает огромное влияние на рост волос. Он помогает ухаживать за луковицами, от состояния которых зависит внешний вид новых волос и скорость их роста. Скраб для кожи головы очищает поверхность кожи головы от мертвых клеток эпидермиса, которые часто «блокируют» выход волос наружу и тем самым ограничивают их рост. В сочетании с массажем он также стимулирует микроциркуляцию в коже головы, улучшая выведение токсинов и улучшая кровообращение. Благодаря этому луковицы лучше насыщаются кислородом и питаются.
Скрабы и массаж также могут помочь в уходе за кожей головы. Здесь хорошо подойдет касторовое масло или готовые масляные смеси, предназначенные для этой цели. Слегка помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение нескольких минут.
Отрегулируйте уход
Здесь мы делаем больше всего ошибок. Мы перегружаем волосы слишком большим количеством средств для укладки, сушим горячей укладкой и не заботимся об элементарной защите. Между тем, достаточно подойти к уходу за волосами в несколько этапов, как к уходу за кожей. Если вы хотите быстро отрастить волосы, используйте косметические средства, которые ускорят естественный рост . Специальная линия H Pharmaceris основана на натуральных факторах роста FGF и кофеине. Стимулирующие препараты действуют в двух направлениях: они продлевают жизненный цикл волос, останавливают их выпадение и активируют гены спящих волосяных фолликулов для роста совершенно новых волос.
Если вы каждый день сушите, выпрямляете или завиваете волосы, начните с надлежащей термозащиты. На рынке представлено множество продуктов, которые защищают пряди от высокой температуры, облегчая укладку и увеличивая стойкость прически.
- Уход за волосами нужно подбирать индивидуально, ведь проблемы с кожей головы у всех разные. Они зависят в первую очередь от образа жизни, диеты, гормонального фона и могут отличаться в зависимости от сезона. После летних солнечных ванн волосы требуют немедленной регенерации, но осень и зима также неблагоприятны для волос. Однако есть растения, на которые стоит обратить особое внимание во время ухода, как в составе используемых препаратов, так и в индивидуальных обработках. - поясняет Анна Мацкой, трихолог, эксперт Института трихологии.
Они включают, среди прочего крапива, лопух, клевер красный или полевой хвощ. Чтобы защитить луковицы, не расчесывайте волосы слишком сильно и не скручивайте их в тугие пучки и хвостики.
Ходите в парикмахерские
Секущиеся кончики - основная причина, по которой волосы не растут. Концы становятся ломкими и ломаются во время расчесывания, поэтому создается впечатление, что волосы «стоят на месте». Если вы видите, что концы расходятся, у вас нет другого выбора, кроме как отрезать их. Запишитесь на прием к парикмахеру, стричь волосы самодельными ножницами - не лучшая идея, ведь такое средство повредит их еще больше. Чтобы концы не секутся, снова за ними ухаживайте. После каждого мытья втирайте кончики масла или сыворотки. Также следите за тем, чтобы они не высыхали - избегайте сушки сушилкой, выпрямителями или щипцами для завивки и избегайте чрезмерного воздействия солнца. Окрашивание, особенно осветление, также способствует высыханию.
Также подумайте о процедурах против старения
Да, это не ошибка. Омолаживающие процедуры распространяются не только на кожу лица, но также на кожу головы и волосы. К сожалению, эта область - хотя большинство из нас об этом не думает - также стареет, и результатом этого процесса является слабость, истончение и выпадение волос. Омоложение волос выглядит несколько иначе, чем процедуры для лица. В основном это основано на восстановлении нормального цикла роста волос, который может быть нарушен различными факторами (неправильное питание, стресс, прием некоторых лекарств). Под их влиянием сокращается время анагена, то есть активной фазы роста волос. Один из наиболее эффективных способов восстановить правильное время роста волос - это, например, протеогликановая терапия.
- Протеогликаны уравновешивают фазу анагена до ее нормальной продолжительности. Кроме того, они активируют стволовые клетки в волосяных фолликулах, чтобы наконец начать фазу анагена. Добавки протеогликана рекомендуются при лечении всех типов алопеции, так как они эффективно продлевают фазу анагена до нормальной продолжительности. Кроме того, они напрямую влияют на начало фазы анагена в спящих волосяных фолликулах. Препараты, использующие силу протеогликанов, уже доступны на рынке и могут использоваться в домашней терапии. - объясняет Анна Мацкойч из Института трихологии.
Используя антивозрастные процедуры и другие современные решения, мы можем не только замедлить процесс старения волос, но и ускорить их рост.