Нам сложно жить настоящим, это факт, как правило, мы переживаем, либо из-за прошлого, либо из-за будущего. Если я попрошу вас начать переживать о нелепой ситуации, произошедшей 10 лет назад, на вряд ли вы согласитесь, потому что вы осознаете тот факт, что этого уже не поменять и это всего лишь пройденная вами история, не влияющая на вашу жизнь сейчас, но при этом некоторые люди переживают по абсолютным пустякам, случившимся совершенно недавно, например: проваленная вами работа по химии, вы уже получили оценку, вы увидели наглядно свой результат, так зачем вам надо переживать, когда вы можете научиться на этой ситуации большему- изучить пробелы. Многие люди, не понимают для чего нужно им прошлое, поэтому и переживают, но прошлое на то и прошлое, чтобы на нем учиться, а не тратить нервы, когда вы поймете эту суть, то перестанете волноваться, гарантирую, также же вы можете представить себя через 5-10 лет и сопоставить случившуюся у вас проблему, это поможет снять большую часть стресса, нашедшего на вас.
Теперь же поговорим о будущем. Беспокоиться о нём, также бессмысленно, как и переживать о прошлом, ведь будущее ещё не произошло, и не факт, что произойдет, как вы думаете. Все может поменяться за раз, все ваши планы, переживания могут разрушиться или восстановиться в миг, один из лучших способов избавиться от беспокойств – это разобрать все ваши страхи и написать их на бумаге, это можно сделать по таким пунктам:
1) Какая вероятность, что это произойдёт?
2) Самый плохой вариант произошедшего?
3) Что нужно делать, если это случится?
В заключение, я хочу посоветовать вам просто наслаждаться настоящим, а не прожигать свою жизнь на пустяки, подписывайтесь на мой канал, здесь вы будете развиваться.