Иногда мне кажется, что люди хотят чуда из ничего. Пишут списки целей и желаний на год, и что делают? Правильно. Продолжают есть оливье, пить шампанское и смотреть сериалы. И, в наплыве рабочих дней напрочь забывают об этих магических списках аж до конца года. Не хотите быть в их числе, и в декабре 2021го валяться с депрессией? Тогда время достать листочки и сделать правки в свои записи. Итак!
1. Будьте реалистичными.
Если Ваше любимое времяпрепровождение- за компом и видеоиграми, то вряд ли Вы сможете к концу года пробежать марафон. Для любого масштабного и кардинального достижения нужно много энергии и времени. Подумайте два, три, четыре раза! Так ли это Вам надо, в том количестве, которое Вы заложили? Может, будет достаточно, если Вы будете совершать пробежки пару раз в неделю?
То же самое касается любого начинания - все желания в стиле "жизнь с понедельника" рушатся именно поэтому. В них - Ваша нереалистичная жизнь. До нее можно дойти, но не за один раз. Из этого следует:
2. Путь - мелкими шагами.
Если Вы хотите чего-то масштабного, подумайте о траектории и расписании. Какие шаги нужно сделать, чтобы достигнуть цели? Когда эти шаги должны происходить? Необходимо делать что-то каждый день, или раз в месяц?
Даже если Вы не питаете любви к ежедневникам, как я, лучше иметь под рукой календарь с краткими напоминаниями. Они - как звоночек - что и когда делать, чтобы мечты постепенно превращались в реальность.
3. Лучше по чуть-чуть, чем ничего.
Многие хотят брать мир нахрапом. Если спорт- так по три часа. Если учить что-то новое - так сутками напролет. А если так не получается - то бросают.
И это неправильно. Важно внедрять любую привычку по чуть-чуть. Вместо часового потения в зале - начните с пятнадцатиминутной растяжки дома. Со временем привычка закрепится, и вот Вы уже бегаете вокруг района, или качаете железо в зале.
Как сказал Лао Цзы - "Путь в тысячу Ли начинается с первого шага". запишите эту цитату, и повести на видное место! Века идут, но истина остается. К своим целям лучше всего идти медленно и планомерно. Ну и конечно же, верить в себя!
Больше моих статей - в моем инстаграме