Сегодняшняя тема касается саморазвития, того, что сделает нас лучше.
В современном мире столько стресса, усталости и иногда вредных привычек... Каждый день мы получаем невероятное количество информации, обрабатываем её... Информация, поступающая со всех сторон, с экранов смартфонов, телевизоров, 24 часа 7 дней в неделю. Из-за этого иногда складывается впечатление, что мы теряем контроль над собственной жизнью.
Поставим такой вопрос: " Как же избежать этого подавленного состояния и не впасть в уныние?". Когда мы чувствуем, что у нас недостаточно времени, чтобы сделать все то, что хотелось бы или что нужно делать, мы начинаем искать способы восстановить контроль, например, мы пытаемся медитировать, мы выключаем электронный устройства, кто-то совершает духовные путешествия. Короче говоря, есть много методов, которые можно попробовать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Но, возможно, решение гораздо проще, чем кажется. Может быть, оно настолько просто и так очевидно, что его не видно. А может, мы не хотим его видеть.
Решение же это совершенно бесплатно, оно простое, и его можно применить немедленно. Вернее, его можно применить уже на следующее утро. Вы догадались, что это за решение ?
Решение займет некоторое время - нужно просто встать на час раньше утром. Люди, просыпающиеся рано, назовём их "жаворонками", встают в шесть утра. Они уже знают все преимущества раннего подъёма. Если вы жаворонок, то поделитесь тем, что мотивирует Вас просыпаться рано утром в комментариях. Но для большинства из нас, включая меня, это может быть довольно сложно сделать. Итак, сегодня я расскажу вам о преимуществах вставать рано утром, о том, что иногда называют "утренней магией". Итак, вы готовы поговорить об утренней магии ? Поехали!
Итак, во французском языке есть пословица: "мир принадлежит тем, кто рано встает ». В русском тоже есть подобная, но обе имеют схожий смысл - жаворонки обычно более успешны. Мир принадлежит им. Примеров такого рода людей много, например директоров, предпринимателей. Это люди, которые очень успешны и имеют привычку рано вставать. Вы наверняка знаете Тима Кука, генерального директора компании Apple, ну так Тим Кук имеет привычку вставать в 4: 30 утра. Это очень рано !
Но почему, все-таки, мы должны вставать рано утром ? Каковы преимущества при раннем подъёме ? Ну, во-первых, потому что это единственное время дня, которое мы действительно контролируем, над которым мы имеем полный контроль. Ранний подъём никак не отразится на вашем дне. Я имею ввиду, что если вы встанете на час раньше, это никак не повлияет на остаток дня. А вот если, наоборот, вы встанете на час позже, вы опоздаете на работу, и это будет иметь много последствий для вашего дня. Обычно крайне негативные последствия.
Окей, вот Вы проснулись пораньше и что дальше, чем заняться?
Как можно использовать то время, которое у тебя есть, если ты встаешь на час раньше утром ?
Существует два мнения на этот счёт. С одной стороны говорят, что мы должны использовать это время, чтобы заняться собой, сделать то, что нас интересует. Вещи, которые не срочны ,но важны для нас и на которые у нас никогда нет времени. Я думаю, например, о медитации, спорте, чтении (если есть книга, которую вы очень давно хотите прочитать, но никогда не находите времени для этого). Это также может быть творческая деятельность, например, рисование или игра на музыкальном инструменте. Но с другой стороны, надо быть осторожнее с соседями. Потому что, если вы начнете играть на трубе в 5 утра, возможно, ваши соседи будут не очень довольны.
На самом деле, просыпаясь раньше, мы наконец-то успеваем сделать все то, на что обычно у нас никогда не бывает времени. Даже лучше, возможно, посвятить этот час на то, что требует ежедневной практики, например, изучения языка. Если вы встаете на час раньше утром, вы можете использовать этот час, чтобы послушать подкаст или посмотреть видео на YouTube, прочесть пару статей на Яндекс.Дзен.
С другой стороны говорят , что мы должны использовать этот час для самых важных дел. День надо начинать с успеха. Если с утра что-то быстро закончить, то до конца дня успеешь больше. Например, важная вещь, может быть, отправить электронное письмо или закончить презентацию, все то, что может пригодиться нам на работе. Утром наш мозг свеж и отдохнул, так что идеи яснее и легче сосредоточиться на важных проектах.
Если вы хотите создать свой стартап, создать свой собственный бизнес, то этот дополнительный час для Вас для работы над проектом. Каждое утро вы по часу работаете над своим стартап-проектом, а потом можете идти на работу нормально, не рискуя. Таким образом, каждый день вы продвигаете свой проект немного больше.
Если вы встаете рано утром, у вас есть время, чтобы правильно спланировать свой день, хорошо организовать себя, и в конечном итоге вы можете быть менее напряженными. Вы точно знаете, что вам нужно сделать, вы хорошо организовали свою повестку дня, и вы сможете делать все, что находится в вашем To-do list.
Я думаю, что мотивации вы получили достаточно. И теперь всё в ваших руках ведь главное желание!
Следующая статья будет полезная тем, кто всё-таки решился на изменения, на самосовершенствование. Я расскажу, как же выработать привычку просыпаться рано и почему ранний подъем подходит не для всех, почему вставать рано утром - это не решение для каждого человека.
Спасибо за внимание! Буду рада увидеть новых подписчиков и отклик на статью.