Добро пожаловать на канал! Сегодня поговорим о счастье.
Когда мы говорим о счастье, всегда найдется какое-нибудь важное базовое исследование, которое постоянно цитируется. Одно из таких было проведено двумя учеными- психологами университета Вирджинии, США в 2007 году. В исследовании приняли участие 10 000 человек из 48 стран. Какой же результат они получили?
Главным результатом стало то, что быть счастливым - это приоритетное направление, это самая главная цель людей. Быть счастливым - это намного важнее, чем найти смысл жизни, стать богатым или попасть в рай. Итак, благодаря этому исследованию можно понять, что для большинства людей главой целью жизни является счастье.
Сейчас же я Вам расскажу о 8 вещах, которые сделают Вас счастливым. Скажу сразу, что этот список составлен на основе различных статей и исследований, посвященных психологии.
- Во-первых, счастье заразно, буквально как болезнь. Получается, что если Вы окружены счастливыми людьми, скорее всего Вы будете счастливы тоже (шансы очень большие!). Звучит довольно очевидно, возможно для кого-то банально. Почти как, когда Вы говорите: " Погода сегодня хорошая, поэтому и я в настроении". Но все же это работает, хотя этого и недостаточно.
- Вторая характеристика счастливого человека - это способность к восстановлению, некая жизнестойкость. Представим, произошла какая-то крайне негативная ситуация, но вы смогли переступить через этот негатив и идти дальше. Это как, когда ребёнок учится кататься на велосипеде. Поначалу столько шансов упасть, и некоторые дети прекращают попытки, не хотят больше падать. А вот другие, наоборот, не остановятся, пока не поедут без страха. Кстати, такие люди меньше всего подвержены стать жертвам депрессии.
- Третье правило... Нужно просто действовать. Нужно открываться самому себе, спрашивать себя, чтобы знать, что лично нас делает счастливым. Люди обожают делать то, что им говорят. Например, займись йогой и обретёшь счастье, съешь что-нибудь особенное и все счастье в кармане, но так это не работает.
- Четвертое качество счастливого человека - его альтруизм. Все счастливые люди уделяют часть своего времени волонтёрству. Когда мы помогаем, отдаем что-то, мы делаем это также, потому что это создает некий образ. Но чтобы уметь отдавать бескорыстно, нужно полюбить себя самого.
- Подошли к пятому пункту... Ухх... Оптимизм, конечно же. Вспоминаем всегда, что после дождя выходит солнце. Когда мы пессимистичны, мы больше нервничаем, сложно наслаждаться настоящим, потому что мы постоянно готовимся к будущему. Эта привычка, быть пессимистом, идет из нашего образования и культуры. Но, конечно, сложно быть оптимистом, когда пережил много трудностей...
- Шестой пункт говорит нам о том, что для счастливого человека не составляет никакой трудности отвлечься, "отключиться". В нашей жизни мы постоянно окружены внешними стимулами: СМИ, работа, семья, незнакомцы на улице, друзья, реклама... Весь этот шум не дает нам подумать о себе, и мы забываем, что существуем. Хороший пример - смартфон. Мы постоянно на связи, наши смартфоны не гаснут. Лично я выключаю телефон после восьми вечера. Это очень помогает расслабиться вечером, потратить время на себя. Попробуйте и вы увидите, что мир не перестанет вращаться.
- ПРЕДпоследнее.. вау! Надеюсь, вы еще не устали. Если нет, то продолжаем... Этот пункт касается духовности. Большая часть счастливых людей знает, что деньги и материальный комфорт не являются конечными целями жизни. Цитата есть одна. Как-то американский актер Джим Керри сказал: " Я хотел бы, чтобы все люди были богатыми и знаменитыми, и чтобы они увидели, что это не решение".
Последнее и мое самое любимое - саморазвитие, познание чего-то нового. Это действительно очень важно для того, чтобы быть счастливым. Очень хороший пример тому - это выучить иностранный язык. Когда вы учите новый язык, ваш мозг остаётся молодым, и это даёт Вам доступ к бесконечному богатству: новая культура, новый способ общения, новые люди,- всё это делает Вас счастливее.
В заключение, хочу добавить, что не существует рецепта счастья, но всё же после прочтения моей статьи, надеюсь, Вам стало понятнее, куда двигаться.
Спасибо за внимание! Не забудьте про подписку и лайк