Пишу это с глубоким и осознанным пониманием подкрепленным долгим опытным путём, через ломку и избавление от этой дряни - Сахар.
Я долго считал, что несколько лет назад перестав использовать сахар (тот самый обычный белый или коричневый) в чистом виде я избавил свой организм от этой не хорошей субстанции.
Копнув глубже, спасибо попавшейся на глаза информации, я осознал, что сахар используется практически во всех существующих продуктах продающихся на наших прилавках, как консервант/добавка/усилитель вкуса - точно так же, как соль, перец, специи.... и охренел. Начал много и детально изучать все ярлыки на любимых продуктах и увидел, так как раньше мой мозг не видел, что сахар добавляется в 95% переработанных продуктов. И это не только конфеты, печеньки и зефир. Для меня было удивлением, что он присутствует в любимом (на тот момент) обычном хлебе, в любом соусе, кетчупе, хрене, любой консервированной продукции: оливки, помидоры. В СУШИ, где в рис добавляется сахар для улучшения вкуса, о чём сами официанты порой не знают и не догадываются.
Осознав всю глубину атАки - сделал акцент на гораздо более чистом питании, исключив полностью продукты из переработанной белой муки (белая мука это ещё одна отдельная статья и раскрытие темы), убрав всё, что содержит сахар, как добавку, добавил больше овощей и фруктов.
И... Офигеть! :)
Теперь ответ на побежавшие в ваших головах мысли, А что тогда есть и чем питать мозг для умной работы и продуктивности?
Я просто перечислю то, что существует в жизни почти каждого из вас, выводы будете делать сами. Данная статья не ставит целью раскрыть вопрос досконально, а лишь обращает ваше внимание на то - как человечеству иметь более лучшее здоровье/мысли/действия.
Потребляя сахар (даже иногда с обманным выражением "для мозга")
- у вас на зубах появляются те самые пятнышки, тёмные/кариозные/иные, которые мы лечим у врачей и считаем неизбежным в течение жизни;
- вас преследуют постоянные или регулярные вздутия желудка;
- многим тяжело очищать свой кишечник в туалете (запоры, натуживания и прочие хрени);
- после похода в туалет многим (даже, если они ничего так выглядят в зеркале) самим хочется побыстрее уйти от сильного и отвратного запаха;
- женский пол, кто то из мужского, то и дело наносит макияж для закрашивания тех самых мелких прыщиков на лбу и прочих частях тела;
- если вы долго не ели, была активная работа мозга - вас штормит так, что скорее покупаете вкусный сандвич, хот дог и прочую сахарную продукцию и вредите себе по замкнутому циклу кормя находящиеся в вас бактерии, которые живут благодаря сахару, который вы им поставляете. А уж подумать о том, что можно (если так случилось) не поесть пол дня или даже в течение всего дня и не быть жаждущем сожрать корову зверем с урчащим как у танка желудком - это вообще нонсенс.
- вы желаете постоянно есть всё, что попадается под руку и содержит сахар: шоколадки "для мозга", чипсики, снэки и прочий макдональдс, потому, что вы раб своих сахарных бактерий - ваш желудок и мозг практически вам не принадлежат;
- когда вы простываете и/или болеете, да и в принципе по жизни - из вас тоннами выходят слизево-зеленые отходы, и всем кажется: откуда во мне столько этого дерьма, как оно формируется в таких количествах и видах;
- вам тяжелее переносить болезни в принципе;
- критические дни у некоторых женщин - это предсмертный бой в болях и муках;
- ваш запах изо рта оставляет желать лучшего, а закусывая его "без сахарной" жвачкой вы ещё более провоцируете рост сахарных бактерий внутри себя;
- у вас болит голова по утрам (синдром тяжёлой не ясной головы)
Изучи вопрос глубже, осознай на сколько это вредное дно и живи лучше. Гарантирую любому, кто пройдёт через избавление - улучшение показателей тех, о которых в принципе можно и не подумать сейчас.