Многие люди не придают значения тому, что они делают утром, но именно это время задает тон всему последующему дню. Определенные привычки, которые люди совершают каждое утро, лишают их внутренних сил и заставляют проводить день бесцельно. Что же не нужно делать по утрам?
Ставить больше одного будильника с вечера
Постоянно просыпаясь и потом, снова засыпая, организм испытывает сильный стресс. Дело в том, что 5 или 10 минут не хватает для его расслабления. Поэтому, постоянно вскакивая с постели, индивид сам у себя забирает такую нужную ему энергию. В итоге человек встаёт полностью разбитым, чувствуя себя настолько плохо, как будто он и вовсе не ложился спать.
Проверка почты может подождать
Человек спит в среднем 7-8 часов за ночь. За это время вряд ли в интернете могло произойти что-то невероятное. Поэтому сразу же после пробуждения не нужно хватать свой смартфон и начинать переписываться со всеми друзьями. Лучше вообще не держать свой телефон под подушкой, а убрать его подальше от себя.
Только проснувшись, не нужно планировать свой день
Лучше сосредоточиться на своем дыхании, потянуть каждую мышцу, заняться лёгкой зарядкой, а не загружать свою голову бесконечными делами, только открыв глаза.
Дорогие читатели, а вы грешите чем-то из своего списка ? Если да, то обязтаельно пишите в комментарии как это влияет на вас !