Друзья, приветствую всех на канал #яркий свет! Если Вы еще не с нами, не сомневайтесь, Яркий свет - территория добра и интересных знаний.
В детском возрасте главный критерий усталости суетливость, взрослый возраст отличается в этом не сильно. Состояние это вызвано тем, что нервная система уже не способна реагировать на внешние воздействия и бесконтрольно пытается заткнуть все дырки в "тонущем корабле" сознания.
Тут важно понять, что ничего не меняется в окружающем, меняется наше восприятие, а точнее в том, что наших ресурсов больше не хватает, и пора идти их восполнять.
Теперь посмотрим вокруг. Жизнь ускоряется. Во-первых, у всех с возрастом, а во-вторых, по объективным причинам ускорения передачи информации. Кстати первое связано, как мне кажется, что вместо получения новой информации, мозг начинает брать её из сохраненного кэша, если проще, нас сложнее становиться удивить. Отсюда вывод, чтобы продлить жизнь, надо стараться себя удивлять, менять картинку перед глазами чаще.
Получается, что в перспективе, мы не сможем заиметь столько ресурсов, чтобы хватало на всю поступающую информацию. У тебя есть 30 условных единиц реакций, а реагировать надо на 300 условный единиц воздействий.
Невроз неизбежен, если продолжать пытаться всё успеть. Мы никогда не сможем решить проблемы методами, которые привели нас к этим проблемам.
Решить эту задачу возможно через внутреннюю осознанность. Поймать свой внутренний мир в фокус, найти своего внутреннего помощника, понять, что важно именно тебе, а не миру.
Для этого следует научиться доверять своим ощущениям. Природа дала нам множество инструментов познания ситуации, но нюх притупился из-за интенсивности потока информации и технологического прогресса.
Интуиция сильное оружие в вопросе включения подсознания и обращения его на свою сторону. Надо всего лишь начать доверять внутреннему голосу, и наблюдать за результатами. Отмечать когда попал, и пытаться почувствовать и запомнить те ощущения, которые при этом испытывал. Развивать это не только можно, но и нужно. Простой пример, вести автомобиль на скорости даже 100 км/час на оживленной трассе на сознательном выполнении инструкций не получится, без бессознательных рефлексов никуда. Наше взаимодействие с потоком людей, выслушивание количества предложений и попыток уловить мысли, происходить на скоростях гораздо выше, без таких же рефлексов никуда.
Кроме интуиции, необходим диалогом со своим Я, улавливание истинных счастливых моментов своей жизни, для того, чтобы фокусировать внимание именно на им подобных, оставшееся по остаточному принципу.
Общее правило - научиться доверять стоит себе больше, чем другим, кто бы то не был.
Это все невозможно без навыка останавливаться и слушать себя, найти десять минут в день для внутреннего разбора случившегося, для осознания произошедшего. Глубокое дыхание, медленные мысли, четкие ощущения, как ритуал, который стоит проводить каждый день по дороге на работу, магазин. У всех найдется одинокая дорога в десять минут, предлагаю использовать её с толком.
Спасибо за чтение, добра и мира Вам!