Для начала мы должны разобрать, что такое прокрастинация, прокрастинация –это постоянное откладывание дел, в независимости от его важности и срочности, приводящая в последствие к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Я выделил 5 причин, почему мы прокрастинируем:
1)Задача, весьма сложная и мы не можем понять, для чего это нам нужно.
2)Задача довольно скучная.
3) Не знаем решения задачи, не можем ее систематизировать.
4) Не видим пользы в задаче.
5) Выполнение задачи без награды.
Можно долго мусолить и разбирать эту тему, но так и не найти решения проблемы, поэтому я расскажу вам об одном способе прекращение этой плохой привычки, вошедшей в нашу жизнь.
Метод «3…2….1…»
Название данного способа несет всю суть этого метода, нужно просто взять и начать расчет с 3 до единицы, а затем взяться за дело, не отвлекаясь не на что, вот такой вот простой способ, который изменил жизни многих людей, главное, сделать данный метод своей постоянной привычкой, как правило, это происходит в течение 3 недель. Например, вы давно мечтаете начать читать книги по финансовой грамотности, чтобы научиться сохранять и приумножать свой капитал, но постоянно откладываете это дело на потом, то много дел на работе, то вас позвали тусить друзья, то освещение плохое и вы не хотите портить свое зрение, то вы вообще устали после работы, ну а что каждый человек имеет право на отдых, убеждаете себя вы. Как вы поняли можно найти множество отговорок, вместо того чтобы начать что-то делать, хотя вы могли выбрать другой путь, начать расчёт 3…2..1.., и вот вы уже читаете, сначала чуть-чуть, буквально 15-20 минут, тут индивидуально для каждого, затем постепенно увеличиваете время чтения и приходите к полноценному часу, спустя 21 день у вас сформировывается привычка и чтение для вас уже не такое сложное времяпровождение, как было раннее, к тому же вы приобретаете каждый день знания, которые будут помогать вам по жизни, думаю не стоит говорить дальше о пользе этого метода, здесь все и так понятно. Подписывайтесь на мой канал, если хотите увидеть больше методов от прокрастинации, здесь вы будете развиваться.
https://t.me/yourprogress1 - наш канал в Telegram