Всем привет)
Я тут начала размышлять почему нам так трудно менять что-то в нашей жизни
Людьми по сути движут привычки и страхи.
«Вот так хорошо, пусть так и будет, ну и что-то у него жизнь лучше, ему просто повезло, а я боюсь потерять то что у меня уже есть». Знакомая мысль? Я думаю у каждого была такая мысль, кто хотел что-то изменить: начиная с занятия спортом, читание книг и заканчивая уходом от нелюбимого человека и бросая нелюбимую работу.
Нам может что-то вечно не нравиться: как мы выглядим, наша работа, наш образ жизни. Мы задумываемся как изменить это. Кто-то ходит на тренинги, кто-то просто мечтает по ночам о красивой и богатой жизни, кто-то читает или смотрим мотивационный материал.
И кто же приходит к успеху, кому удалось поменять свою жизнь? Сложный вопрос.
Мы смотрим на наших знакомых, тех кто добился чего-то в жизни. Наблюдаем за жизнью знаменитых и богатых людей. И задаемся вопросом: как они пришли к такому успеху. Многие думают, что таким людям помогли знакомства, удача.
Что происходит на самом деле. А никто не знает, никто вам не расскажет через что ему пришлось пройти, чтоб добиться чего-либо. Мы видим уже результат их деятельности.
Мы часто видим в интернете, в вк, как человек, например, похудел и так не слабо. Все начинают им восхищаться и многие говорят: я так же хочу. Но после этих слов ничего не происходит. Они так и ничего не делают.
Почему мы все-таки не начинаем что-либо менять.
Первая причина: страх. Мы боимся, что у нас не получиться. Мы боимся отказа, мы боимся, что нас засмеют со словами: ты то куда лезешь, это не твое. Мы боимся элементарного провала. Но покуда не попробуешь, не узнаешь. Мы постоянно проходим через наши страхи. Даже идя по темной улице одни, у нас есть страх, что-то может случиться, но мы продолжаем идти. Так и везде. Страх буден нас преследовать всюду. Нужно поставить вопрос: готовы ли мы его перебороть, чтобы достичь какой-то цели?
Вторая причина: выход из собственной зоны комфорта. Зона комфорта - это место или состояние, где нам хорошо и спокойно, мы чувствуем легкость, мы уверенны. Нам может не нравиться ходить по гостях. Там нужно сидеть, куда вас посадили, есть то, что предложили, а дома свобода. Дома хорошо, так и везде и во всем. Покуда мы не поймем, что б чего-то добиться или изменить нашу жизнь, придется выйти из зоны комфорта. Никто не любит стресс, чувствовать себя неуверенно, переживать. Выйти из своей зоны комфорта и означает пережить стресс или переживания по какому-либо поводу.
Третья причина: лень. Вот мы себе говорим: хочу похудеть, надо будет выйти на пробежку. На выходном побегаю. Даже можем прикупить спортивный форму, кроссовками, но так выходные не наступают, завтра не наступает. Коврик для йоги пылиться в углу. На выходных дела, туда и туда надо, ой что-то устал, вот отдохну и займусь, но так и приходит время для занятия фитнесом, бегом, йогой. Нам вечно что-то мешает, меняются планы, то погода испортилась.
Четвертая причина: недостаточно мотивации или вообще ее отсутствие.
Нам может что-то не нравиться, чем-то не довольный. Но это все, почему вообще думаем, что- либо делать. Мы не знаем, а зачем мы должны что-то менять. Например, пробежать или взять почитать что-то. Порой само отсутствие мотивации и не позволяет нам что-то делать.
Хочу дать пару советов…
Вы должны для себя понять, а нужно ли вам это. Зачем вы это делаете.
К моим изменения привела, к сожалению, депрессия. Это сложный период в моей жизни, который стал отправной точкой менять что-то в своей жизни. У вас это может быть любимый человек, скука, да что угодно, лишь бы тебя это заставило что-либо делать.
Можно начинать с малого. Если вы хотели заняться споротом, необязательно ждать хорошей погоды или записаться в тренажерный зал, можно просто дочитать эту статью, встать и сделать зарядку. На ютубе много различных упражнений, которые можно включить и повторять. Не надо грандиозных планов и все сразу. Можно это делать постепенно и с малого. Главное начать.
Если вы хотите сменить работу, но тут появляется страх, что не найдешь, не понравиться, там будет хуже. А кто сказал, что нужно искать ее, после того как уволишься. Можно ее искать, когда работаешь. На выходном или после работы просмотреть варианты, позвонить работодателям, походить на собеседования. Вы не будите спешить и браться за все подряд, ведь у вас есть заработок, у вас есть время все обдумать. Здесь и не будет страха, что все потеряете и останетесь не с чем. Один психолог сказал: «если в течении недели человек так и не приступает к тому, что запланировал, то он и никогда и не начнет». Мало мечтать или думать об этом. Нужно делать маленькие шаги и смотреть к чему они вас приведут. И из ходя из этого строить план действий и следовать этому плану.
Всем пока)