Человек все время находится в поиске подходящей кнопки, переключить свою жизнь с минуса на плюс - здоровье и внешность, работа и дом, отношения и увлечения...это касается абсолютно всего.
Всегда, нам, есть что улучшать, однозначно.
И это уже не плохо, и здесь, все средства хороши...поэтому в ход пойдут книжки про тайм менеджмент, чистки ЗОЖ и уколы красоты.
А что дальше, есть успехи?
Да, мы вроде, постоянно “в процессе”, получаем какие-то результаты, а вот кардинально-то, ничего не меняется.
Как злились, так и продолжаем извергать на других гром и молнии, всем недовольны, непоправимо обижены и до глубины возмущены...
И в какой-то момент встает вопрос: “А что же изменилось, улучшился ли сам я и мои ощущения жизни?”
Возможно поймаете себя на мысли, что уже не так плохо, но, все равно, как-то "маловато будет" легкости, интереса и радости от жизни...
И приходит понимание, что нужно менять что-то другое и задействовать какие-то иные настройки.
Хорошо, но как понять, что, именно, стоит подкрутить?
А поняв ЧТО, решить еще ГДЕ и КАК?
1. Для начала найдем, ГДЕ точно придется меняться?
Все просто, подумайте, в каком месте происходит накопление вашего эмоционального воспаления, где свербит обида, недовольство, страх - внутри.
А если вы хотите стать спокойным, уверенным и удовлетворенным, одним словом, счастливым человеком, где это будете ощущать - тоже внутри.
Значит, здесь и будем лечить, тушить, находить свои пожароопасные точки.
Вот здесь и есть наша основная работа на полную ставку, а не какая-то подработка на выходных.
2. А ЧТО, именно, нам стоит менять?
Что находится внутри нас, чем мы всё ощущаем - чувствами.
Значит, именно они и ответят нам, Что и Как в себе менять.
Чувства знают о нас всё!
Наша способность чувствовать, тонко и глубоко, не просто так нам дана, она позволяет понимать и управлять переменами, осознанно.
Видимо, для этого, в нас, уже изначально, встроен барометр, компас и штурвал, одновременно.
Потому, что чувства рождают важные вопросы, дают нужные ответы, а главное, помогают выявлять наши состояния. Если вы понимаете свое чувство, то сможете определить состояние.
А определив свое текущее состояние, вы сможете его правильно диагностировать, чтобы затем отрегулировать и прийти к более счастливому уровню в себе.
Почаще используйте эти инструменты, тренируйте их, задавая себе вопрос: “Что я чувствую сейчас?”
Вам тяжело или легко, плохо или хорошо, что в данный момент напрягает, а что расслабляет вас?
Прочувствуйте свои тонкие настройки, разные оттенки ощущений, понижение или повышение их насыщенности.
Научитесь определять, какие эмоции и состояния отнимают, а какие приумножают вашу жизненную энергию, желание жить и двигаться вперед, а дальше делайте правильные выводы... и главный выбор всегда за вами;)
Ведь, проживаемые вами, на постоянной основе, именно, ресурсные живые состояния, каждая ваша минутка за минуткой, и складывается в вашу Жизнь.
3. А теперь КАК, мы сможем все поменять?
Конечно, неконструктивные эмоции и состояния тяжелее носить на плечах, они прибивают к земле, мешают расправить крылья, встать в полный рост и полететь;)
Откуда же они берутся?
Всему виной, наше "искаженное" восприятие Мира и мысли, которые мы думаем в голове, относительно этой "своей обжитой реальности"
А ведь, реальность можно обучать, для этого нужно поменять хотя бы один из ее элементов - наши мысли. Она реагирует на создаваемые нами мыслеобразы, поэтому можно сказать, что она управляемая и тренируемая среда.
И тогда получается, что у нас есть исходные данные: Мысли Чувства и Состояния, с которыми мы можем работать, на которые можем опереться, чтобы начать проживать более живую и счастливую реальность.
Для создания и шлифовки своих Мыслей, Чувств и Состояний у меня есть свой метод МЧС, это мой личный отряд быстрого реагирования;)
Потом, обязательно, поделюсь с вами.
Он помогал мне не раз, с его помощью, я училась понимать и выправлять свой чувственный, эмоциональный мир; работать с мыслями, внимательно отслеживать и редактировать их; по цепочке смыслов, старательно выводила себя в более ресурсные состояния.
Отсюда следует, чтобы улучшить свою жизнь...
Чувствуйте и выбирайте, для себя, самые ресурсные внутренние состояния, так как это, и создаст ваш желанный внешний мир!
А теперь, как можно, прямо с утра, улучшить свое настроение?
Нужно, проснувшись, задать себе вопрос "Что я сегодня хочу чувствовать?"
И мысленно попробовать, примерить на себя, самые разные состояния, чтобы затем, выбрать свое самое праздничное и нарядное...ведь, у каждого "в шкафу" обязательно найдется такое;)
А как вы считаете, какой образ вам, всегда, к лицу?
Если согласны, что счастье всегда и всех украшает, то поставьте лайк.
❤Светлана Раменская❤