Многих людей сегодня преследуют депрессии, угнетённые состояния, хандра или грусть. Эти печали и расстройства могут быть вызваны недостатком денежных средств, различными потерями или тоской от постоянной нехватки тепла и заботы.
Если обобщить, то всё вышеперечисленное можно назвать состояниями сознания, которые в свою очередь зависят от сознания. А то, какое у человека сознание можно определить как данность, которую невозможно никому изменить. Но...
С этим можно и нужно работать, если осознать своё состояние и хотеть его улучшить, Без намерения меняться к лучшему и развивать своё сознание будет сложно справиться с инерцией тяжелых состояний, психологических и житейских трудностей.
Нужно задать себе вопрос: а как может быть лучше?
Мы хотим состояния легкости и счастья.
Кратко приведу часть правил, которые смогут помочь, если практиковать, работать над собой и направлять внимание на свои состояния чаще.
1. Повышать качество жизни начиная с мелочей.
2. Иметь здоровый сон.
3. Следить за эмоциональными состояниями. Эмоции влияют на состояние щитовидной железы и необходимо знать методы саморегуляции.
3. Правильно дышать: ровно, плавно мягко, глубоко, тонко, длинно.
4. Чаще расслабляться и соединяться с сердцем.
5. Удерживать внутренний баланс и состояние покоя. Покой ума безусловен и не зависит от внешних обстоятельств, ведь в мире нет поводов для покоя и умиротворения, многое нас выводит из себя, соблазняет, отвлекает, вовлекает и так далее. И поэтому, работу над собой стоит начать именно с этого пункта.
Больше информации в телеграм-канале Энергия гармонии https://t.me/energyofharmony