Как? Почему? Это ведь просто эмоции, они забываются. От них ведь не умирают!
!!!
Дело в том, что эмоция – это энергия, которая переносится в тело. Отпечатком этой энергии в теле является ощущение.
Мать кричит на тебя, и ты ощущаешь кинжал, пронзающий тебя насквозь. Или ком в горле, или разъедающую изнутри обиду.
И если ты правильно не выразишь эмоцию, то она погружается на уровень клеток. Воспоминания о событии ты будешь ощущать глубоко внутри.
Мощная энергия начинает циркулировать в организме, искать способ прорваться наружу. И если этого не случается, то она остается в теле в виде симптомов:
- физических (язва, полипы, опухоли);
- психологических (депрессия, страхи, возбудимость);
- поведенческих (зависимости).
Прогресс этих болезней может на самом деле довести до печального исхода.
Так что же делать? Как бороться со стрессом?
???
Самое главное – не держать эмоцию в себе
Вот что я рекомендую.
Неправильно: держать все в себе, никому не говорить о произошедшем, ждать, когда все пройдет само.
Правильно: выразить все любым подручным способом – покричать, ударить кулаком по столу, нарисовать свою боль и т.д.
Неправильно: уходить с головой в работу – мне некогда распускать сопли, надо работать.
Правильно: остановиться, осознать и разложить все по полочкам.
Неправильно: избегать человека, с которым связаны неприятные эмоции.
Правильно: изменить смысл события, который ты в него вложил.
Неправильно: заедать или запивать стресс.
Правильно: воспринимать каждое событие как ступеньку в развитии.
___________________________________
Наверное, сразу сложно переделать себя и свое отношение к отрицательным эмоциям.
Но зато ты теперь знаешь, чем это грозит.
Выбор за тобой.