Что у вас ассоциируется со словом «путешествие»? Песчаные пляжи, крики чаек и шум прибоя? Знакомство с самыми известными достопримечательностями страны, которая распахнула для вас свои гостеприимные объятия? Прогулки по лесу с тяжелыми рюкзаками за спиной? А может, суета при подготовке: поиск выгодных билетов, бронирование уютных номеров в отеле, сборы чемоданов? Любое путешествие вне зависимости от того, где вы отдыхаете и с кем, может быть захватывающим и богатым на яркие эмоции и положительные впечатления — и это намного больше, чем просто потягивать коктейль, лежа на шезлонге.
Психологи рекомендуют как можно чаще менять привычную обстановку и отправляться за границу или просто в другой город. По их мнению, изучение новых мест положительно сказывается на психическом и эмоциональном здоровье. Если говорить проще, то путешествия делают нас счастливее. И вот почему:
1.Появляется уверенность в себе
Командировка в Вашингтон, отдых с семьей в Таиланде или смелое решение уволиться с работы, продать квартиру и колесить по миру в поисках острых ощущений — неважно, что именно вы выберете. Любое путешествие — это выход из своей зоны комфорта. Кроме того, даже самый детальный и тщательно расписанный план не застрахует нас от форс-мажоров и неожиданных ситуаций, которые могут произойти где угодно. С головой уходя в чужую культуру, изучая традиции другого народа, мы учимся подходить к решению проблем нестандартно. Это позволяет нам становиться более гибкими, терпеливыми и сильными в эмоциональном плане. Как результат — повышенная самооценка.
2.Знакомимся с новыми людьми
Исследования показали, что найти друзей в путешествии гораздо проще, чем находясь в родном городе и перемещаясь по привычному маршруту дом — работа. Случайный попутчик в поезде может предложить вам работу, сосед по номеру в гостинице — оказаться будущим мужем, а девушка, с которой вы час не могли поделить платье в магазине — стать лучшей подругой. Все эти примеры основаны на реальных событиях, которые могут произойти и с вами.
3.Получаем много положительных эмоций и впечатлений
Совсем не важно, кем вы работаете, сколько зарабатываете и на какой машине ездите — искреннее дружелюбие не зависит от уровня благополучия. А еще оно легко и быстро вызывает взаимные чувства — увидев улыбку на лицах прохожих во Вьетнаме, вы и не заметите, как улыбнетесь в ответ. Такие обыденные вещи поднимают настроение и заставляют верить в то, что в мире царят любовь, добро и взаимопонимание. Будет отлично, если привычка улыбаться и помогать незнакомым людям станет вашим верным спутником по жизни. Согласитесь, наша планета заслуживает того, чтобы по ней распространилась эпидемия позитива и доброжелательности.
- 4.Начинаем заново ценить людей, с которыми находимся в разлуке
Далеко не всегда получается отправиться за границу с близкими друзьями, родственниками или второй половинкой. Зато такие ситуации заставляют нас гораздо больше ценить близких, ведь, находясь на расстоянии сотен тысяч километров, мы начинаем осознавать, насколько сильно нам их не хватает. А волшебный миг встречи после разлуки, пусть даже она длилась всего неделю, всегда дарит особенные, ни с чем не сравнимые эмоции. Кроме того, никто с таким искренним интересом не будет слушать наши рассказы о восхитительном путешествии и любоваться фотографиями, сделанными за рубежом.
5.Учимся новому
Вне зависимости от того, чем мы занимаемся в отпуске или командировке, это дарит нам новые знания, умения и навыки, а также гарантирует получение неоценимого опыта. Мастер-классы от французского шеф-повара, уроки английского языка в Лондоне, медитация на Бали или дайвинг в Египте — любое из этих занятий учит нас чему-то новому и интересному. Примечательным является тот факт, что в путешествии мы схватываем все налету и впитываем знания как губки. Психологи связывают это с тем, что на отдыхе наши мозги работают активнее, в крови бурлит адреналин и мы учимся тому, что находим занимательным.
Автор блога crazy-cucumber Лино Регуш советует во время путешествия смотреть на мир широко открытыми глазами. «Находясь в своем родном городе, мы думаем, что везде так. А когда выезжаем за границу, понимаем, что вокруг существует множество разнообразных культур, традиций, менталитетов, интересных людей, готовых поделиться своим опытом. Именно поэтому очень важно пользоваться моментом и, находясь на отдыхе, переключаться на режим open mind: узнавать что-то новое, общаться с местным населением, знакомиться с традициями и обычаями новой страны, пробовать все, что вас заинтересует, быть открытым для экспериментов и знаний», — говорит Лино Регуш. По его мнению, люди, придерживающиеся этих советов, могут получить уникальный опыт, который сделает их счастливее и богаче в духовном плане.
6.Отдыхаем от онлайн-зависимости
К сожалению, шансом отдохнуть от смартфона, ноутбука и интернета пользуются далеко не все. Однако на планете еще есть множество удивительных мест, куда не добрались связь и wi-fi. Только если вы не будете отвлекаться на телефон, вы сможете насладиться моментом «здесь и сейчас». Вас не будут отвлекать уведомления, звонки, сообщения, получится найти гармонию с собой, прислушаться к внутреннему «Я», понять, чего вы действительно хотите и к чему стремитесь.
7.Посвящаем много времени себе
Путешествия являются отличным поводом разобраться в себе, особенно если вы путешествуете в одиночестве. Вы начинаете по-другому смотреть на окружающий мир, более просто относиться к имеющимся проблемам. Даже пребывая в шумном мегаполисе, вы можете «отключиться», избавиться от тревог, которые долгое время лежали на сердце тяжким грузом. Если вы отправились на отдых со второй половинкой, то сможете проверить свои отношения на прочность или погрузиться в романтическую сказку, полную удивительных открытий.
8.Получаем впечатления на всю жизнь
Даже если путешествие было очень коротким, все равно мы привозим из него огромное количество ярких эмоций. Благодаря сувенирам, фотоснимкам, видеороликам, перепискам с друзьями, в которых вы восхищенно рассказываете о чужой стране, впечатления остаются с нами навсегда. Пресс-секретарь Института Сервантеса в Москве, travel-журналист Юлия Смирнова рассказывает о том, что путешествия помогают ей понять, что окружающий мир намного больше, ярче и разнообразнее, чем казалось всего минуту назад. «Даже просто смотреть на море — это счастье, ведь спустя много месяцев, закрывая глаза, я буду представлять именно эти волны цвета лазури и именно этот пляж, на котором я чувствовала себя свободной».