Эмоциональный интеллект .
Для начала разберёмся что такое эмоциональный интеллект.
(ЭИ) это:
-способность распознавать свои эмоции☝🏻
-понимать какие мысли приводят меня к этим эмоциям☝🏻
-понимать эмоции другого человека☝🏻
-умение предсказывать и манипулировать эмоциями других людей☝🏻
-способность управлять своими эмоциями☝🏻
-способность говорить о своих эмоциях и выражать их☝🏻
Люди с низким ЭИ всегда полагаются на мнение экспертов и на то что они где то прочитали или услышали, они могут цитировать тысячи книг, но при этом сделать собственный вывод такие люди не способны.🤷🏼♀️
Человек же высоким ЭИ всегда опираться на собственно мнение☝🏻
И первое что нужно начать делать для того что бы развить ЭИ, это как можно чаще задавать себе вопрос:
« А что думаю я?»
и критично относиться абсолютно ко всей информации, так сказать научиться:
АБСОЛЮТНО НА ВСЕ ИМЕТЬ СВОЁ МНЕНИЕ❗️❗️❗️
Также важно как можно чаще анализировать свои чувства и эмоции, задавая себе вопросы:
«Какие эмоции у меня вызывает этот человек ?»
«Почему я с таким типом людей чувствую себя комфортно , а с другим типом нет?»
«Почему я сейчас боюсь сказать своё мнение этому человеку?»
и т.д.
Человек с высоким ЭИ все время анализирует свои эмоции и эмоции других людей пытаясь понять что их вызвало.
Высокий ЭИ это всегда залог успеха❗️
Если вы научитесь понимать и распознавать свои эмоции то действия и реакции станут быстрее, так как на эмоциях нам всегда легче на что то решиться и мотивировать себя.
Так же важно понимать что не осознанные эмоции мешают рационально мыслить и именно поэтому важно научиться понимать свои эмоции правильно и управлять ими.
Тогда качество вашей жизни станет значительно выше.