Ученые провели масштабное исследование длиной в 28 лет
Единого рецепта молодости и долголетия, как известно, пока что не существует, у каждого из долгожителей на этой планете имеются свои персональные собственные секреты или этих секретов у них и вовсе нет никаких, но стоит отметить, что продлить себе жизнь минимум на десять лет вполне можно. Помогут в этом пять полезных привычек, о чем и рассказывают исследователи Гарвардской школы.
Данные привычки известны практически всем людям. Издание Гарварда The Harvard Gazette их все перечислила — это отказ от алкогольных напитков, а также отказ от никотина, всем известное правильное питание, умеренная физическая нагрузка, а также, кроме этого, поддержание веса в норме.
Данные привычки продлевают жизнь — и это не просто слова. Ученые провели масштабное исследование длиной в целых 28 лет. Данной работой охватили наблюдения за 111 тысячей человек. Выяснилось, что женщины, придерживавшиеся в течение 28 лет всех данных правильных привычек, смогли прожить в течение 34 лет без ряда серьезных заболеваний, например, таких, как диабет, рак, а также сердечно-сосудистые патологии. Что касается мужчин, у них данный показатель оказался на уровне 31 года.
Источник https://www.zuya.ru/prodolzhitelnost-zhizni-na-10-let-mogut-uvelichit-5-pravilnyh-i-poleznyh-privychek/ | Зуя Белогорск Крым