1. Роберта Дауни Младший
Всем мы знаем, как выглядит Дауни сегодня, но многим (особенно молодым) зрителям трудно вспомнить, что когда-то мы все готовились к его ранней смерти. Роберт Дауни сыграл наркомана Джулиана в фильме "Меьше нуля" 1987 года. Позже мы узнаем, что в фильме изображали реальную борьбу Дауни с зависимостью. В какой-то момент он был настолько изнеможён от злоупотребления кокаином, что сильный ветер мог бы сдуть его. Но для съёмок в фильме "Железный человек" Дауни набирает около двадцати фунтов массы и влезает в костюм уже всем нам давно известного Железного человека.
2. Крис Прэтт
Изначально, Крис был среднестатистическим парнем. Да, он не был накачен, но и толстым его назвать было нельзя. Крис начал специально набирать вес для роли Энди Дуайера в телесериале «Парки и зоны отдыха». Чтобы сниматься в "Стражах Галактики", актёру пришлось полгода заниматься в спортзале по три-четыре часа каждый день. В итоге, он весел 135 и сумел похудять на 30 кг. Студия Marvel наняла для Прэтта персонального тренера и диетолога, под присмотром которых он и создал себе превосходно и совершенно новое тело. Диетолог изменил рацион актера, увеличив его калорийность до 4 000 калорий в день, и добавив очень много воды.
3. Крис Эванс
Крис Эванс не всегда имел такое накаченное тело. Сам актёр говорил, что ему было очень сложно набирать мышечную массу, и он считал себя эктоморфом. Для того, чтобы набрать мышечную массу он по 2 часа тренировался в зале. Его упражнение были полностью направленны на набор мышечной массы, а питаться Крису приходилось аж 7 раз в день. Питание было максимально простым. Мужчина даже не приходилось следить за калориями
4. Крис Хемсворт
Ну вот и ещё один Крис, которые усовершенствовал своё тело. Когда Хемсворт получил роль Тора, он сразу полностью погрузился в бодибилдинг и тренировался с полной самоотдачей. Результатом его усилий стали дополнительные 10 кг в виде мышечной массы. Особое внимание Крис уделил плечам и рукам.
5. Джереми Реннер
6. Пол Радд
Пол Радд сел на строгую диету и стал ежедневно заниматься спортом, отказавшись от алкоголя и углеводов на целый год. А все ради роли Человека-муравья. «Я воспользовался методом Криса Прэтта для роли в супергеройском кино. Надо всего лишь отказаться от всего веселого на год» — говорил сам Пол.
7. Марк Руффало
Марк Руффало приступил к интенсивным тренировкам, готовясь к роли Халка в фильме "Мстители". Однако, как рассказал актер в одном из интервью, что в отличие от коллег, ему пришлось худеть, а не набирать мышечную массу. Помимо тренажерного зала, Руффало приходится заниматься гимнастикой, пилатесом и тхэквондо.
8. Скарлетт Йоханссон
Однажды Скарлетт, примерила латексный костюм героини «Железного человека 2» Чёрной вдовы и приняла решения, что пора наконец расстаться с лишним весом. Она перешла на правильно питание и занялась спортом. «Я вкалывала как проклятая. Тренировки продолжались часами, каждый день, на протяжении 7 месяцев, я разучивала трюки и делала упражнения на развитие силы. Но было весело, потому что я поставила себе цель: красиво смотреться в облегающем комбинезоне из черной лайкры» - рассказывала сама актриса. Спустя два года Скарлети повторила свой успех, сыграв ту же самую героиню, но уже в «Мстителях», будучи при этом на 5-м месяце беременности. Так что живот пришлось скрывать животик с помощью компьютерной графики.
Понравилась статья? Тогда поддержите меня, пожалуйста, лайком и комментарием! Для меня это будет лучшая награда!