Конец карантина приближается, и вместо радости вы чувствуете тревогу? Мы знаем, почему это происходит

Коронавирус изменил нашу жизнь на 180 градусов. На рынке труда мы столкнулись с закрытыми магазинами и обязанностью носить маски. Хотя все постепенно возвращается к норме, пройдет еще много времени, прежде чем наша жизнь будет выглядеть так, как она была до начала пандемии. См. Также: Люди этого возраста больше всего пострадают от пандемии. Им придется. готовьтесь к худшему. Время от времени мы узнаем об очередном ослаблении ограничений, введенных несколько недель назад в связи с пандемией коронавируса. В середине мая снова открылись парикмахерские и салоны красоты, а также снята обязанность носить маски в общественных местах (за некоторыми исключениями). он с нетерпением ждал этих решений и все еще ждет дальнейшего ослабления препятствия. мечтать и вернуться к нормальной жизни. Но оказывается, не все. Психологи сообщают, что растет число людей, которые испытывают беспокойство и страх при мысли об окончании изоляции и принудительного карантина. Многим из них не нравится идея прекратить домашний карантин и вернуться к людям Откуда это взялось и как преодолеть эти эмоции? Фото Unsplash.com Коронавирус и психическое здоровье: страх окончания карантина. Клэр Гудвин-Фи, британский психотерапевт. Многие люди могут чувствовать себя неуверенно, тревожно и растерянно при мысли о возвращении в свои социальные круги и более широкие сообщества, в которых они живут. Во время карантина многие люди могли потратить много времени на то, чтобы провести конкретную проверку совести и обдумать многие вопросы, поэтому теперь они могут захотеть внести основательные изменения, - пояснил терапевт в интервью СМИ. По словам эксперта, такие эмоции наиболее естественны и понятны перед лицом событий, произошедших несколько недель назад. Если мы чувствуем необходимость вернуться к общению до того, как мы к этому готовы, мы можем почувствовать беспокойство и подавленность. Поначалу совершенно нормально чувствовать себя немного странно - это естественная реакция на эту ненормальную реальность. Терапевт также поделился несколькими советами о том, как лучше всего найти себя в новой реальности. Поначалу возвращение в социальную жизнь может быть захватывающим, но также утомительным. Большинство из нас провели последние несколько месяцев в собственных квартирах, живя в большом стрессе и постоянно чувствуя себя истощенным. Стоит установить ограничения и дозировать время, проведенное с другими. Не будем бояться проводить время в одиночестве, когда нам это действительно нужно. Конфиденциальность - это фундаментальная потребность человека. Не будем бояться просить места только для себя, особенно когда чувствуем себя перегруженными, - советует эксперт. Испытываете ли вы такие тяжелые эмоции при мысли о возвращении к нормальной жизни? А может, вам просто не терпится снова выйти в народ ?