Здравствуйте, дорогие читате!
Артрит относится к группе состояний, которые вызывают воспаление одного или нескольких суставов, вызывая скованность и боли, а в худшем случае даже деформацию суставов. Состояние может ухудшаться с возрастом. Исследование показало, что остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА), которые являются двумя очень распространенными формами заболеваний, связанных с костями,
Здравствуйте, дорогие читате!
Артрит относится к группе состояний, которые вызывают воспаление одного или нескольких суставов, вызывая скованность и боли, а в худшем случае даже деформацию суставов. Состояние может ухудшаться с возрастом. Исследование показало, что остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА), которые являются двумя очень распространенными формами заболеваний, связанных с костями, чаще встречаются у женщин. Взгляните на список продуктов, упомянутых ниже, они должны быть частью вашего обычного рациона, чтобы предотвратить или контролировать боль в суставах.
- Омега-3 жирные кислоты.
Продукты, богатые омега-3, включая рыбу, орехи, молочные продукты и яйца, отлично подходят для лечения боли в суставах. Их противовоспалительные свойства действуют как волшебство. - Травы и специи.
Такие ингредиенты, как куркума, имбирь, кориандр, лук, укроп, лимон и другие, отлично подходят при воспалении суставов. - Фрукты и ягоды
Яблоки, абрикосы, клюква - одни из лучших продуктов, которые могут облегчить боль и воспаление суставов. «Фрукты богаты антиоксидантами, которые помогают организму избавляться от свободных радикалов, повреждающих клетки, и подавляют воспаление. Избегайте апельсинов, поскольку они могут усилить боль при артрите». - Йогурт.
Успокаивающие, охлаждающие и противовоспалительные свойства йогурта помогают справиться с воспалениями. Это также отличный источник кальция для более здоровых и крепких костей.
Желаю всем хорошего дня!
Если вам интересна тема здоровья и питания, то подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.