Теперь я знаю откуда она приходит, как и куда её послать.
Как это романтично, одинокая она (быть может даже мама и жена), но всё равно никому не нужная, лежит в печали на диване и листает чужие, не существующие жизни в лентах инстаграм, пуская слезу от жалости к себе.
Всё же романтично или отвратительно? Если первое – это подмена убеждений. Уныние никого не спасало.
А самое жуткое в этой ситуации, когда человек в стрессе начинает выпивать. Организм и так ослаблен, а ему приходится тратить энергию на борьбу с токсичными веществами алкоголя. (Этого не следует делать при апатии!)
Снижено настроение, нет мотивации и сил, пропало удовольствие к жизни, не высыпаешься, ничего не хочется делать. Это всё звоночки апатии.
Подробнее о симптомах: нарушение сна (как увеличение сна, так и бессонница). Изменение со стороны аппетита (потеря или наоборот набор массы тела). Нарушение полового влечения. Организм находится в состоянии стресса, и до этой потребности дело не доходит.
Причины апатии: эмоциональное перенапряжение. Неоправданные ожидания. Нет самореализации, чувства нужности и самоценности. Стресс после травмы.
НО апатия может иметь не только психологические причины. Порой её могут вызвать некоторые заболевания. А именно:
-Анемия - слабость и упадок сил (снижение уровня гемоглобина);
-ПМС, послеродовые состояния изменение гормонального фона;
-Щитовидная железа. (Повышение или наоборот снижение в ней необходимых гормонов).
А теперь переходим к действиям. Да, да. Оставаться в кровати в таком состоянии нельзя. Это только усугубит положение. И само оно не пройдёт.
Как избавиться от апатии?
Заметив у себя частую усталость, отсутствие интереса к жизни, безразличие – в первую очередь идём к эндокринологу. Сдаём общий анализ крови на гемоглобин и анализ на гормоны. Если там всё хорошо, стоит пойти к гинекологу и вновь проверить гормональный фон по его части.
Если всё в норме – идём к психологу. Это стоит сделать обязательно! К самопомощи сложно прибегать в состоянии стресса.
Если нет сил и желания даже звонить специалисту, от слова совсем не хочется жить и нет энергии, читаем тут Как найти в такой ситуации энергию жить и действовать.
Будьте внимательны к ощущениям в организме, любите и берегите себя.