Впервые я заинтересовалась фейс-фитнесом в марте этого года, когда из-за пандемии работала дома и вдруг появилось свободное время. Я и раньше видела рекламу в Инстаграм, а тут решила-время пришло! Курс стоил всего полторы тысячи рублей и я тут же купила его. Как и положено, сделала фото "до". Второе фото сделала после недели занятий.
Занималась каждый день, так как суть именно в этом-в регулярности. Разница между этими двумя фото была огромна! На фото "до" была женщина с как-будто отекшим лицом и жуткой асимметрией. А ведь я раньше даже не замечала этого, мне мое лицо казалось вполне нормальным! Я каждую неделю делала фото, но уже после первой недели занятий, было видно, как лицо подтянулось, овал лица тоже, асимметрия стала меньше.
Всего я делала месяца 3, потом началось лето и стало некогда. Сейчас снова хочу начать, пока есть доступ к материалам курса (1 год). В общем, мой совет-делайте, результат есть!
Первые упоминания о зарядке для лица существуют аж с 1710 года. Но в последнее время она особенно активно набирает популярность.
Фейс-фитнес - комплекс упражнений для лицевых мышц, с помощью которого можно сохранить овал лица и улучшить состояние кожи. При регулярных занятиях составляет альтернативу разным методам омоложения или очень результативно их дополняет.
С точки зрения физиологии, во время действий мышцами:
- происходит улучшение циркуляции крови,
- кожа быстрее наполняется кислородом,
- лучше работает лимфоотток,
- активизируется метаболизм,
- оптимизируется синтез белков,
- нет застоя - быстрее идут процессы обновления,
- из кожи быстрее ликвидируются токсины и продукты обмена клеток,
устраняется отечность.
Хотя мышцы лица небольшие, но работать они умеют как остальная мускулатура на теле. При регулярной прокачке мышц, они увеличиваются в объеме, что создает каркас и заставляет разглаживаться кожу лица.
Улучшение кровотока помогает улучшать цвет лица, создавать то самое сияние изнутри.
Сегодня существует большое количество направлений и курсов лицевой гимнастики.
Одной из наиболее известных является методика Кэрол Маджио. Уникальность ее программ - в легком практическом применении. Там нет трудных комбинаций, а все упражнения можно делать без зеркала, не отвлекаясь от текущих дел. Это очень удобно: вспомнил - сделал. Ведь главное в любом фитнесе - не сложность упражнений, а регулярность тренировок. Мотивацию легче поддержать, если занятия легко вписываются в жизнь и не требуют специальных условий.
Можно ли обойтись только фейс-фитнесом в сохранении молодости и красоты зависит от изначального состояния лица. Кому-то будет достаточно, кому-то - нет. Но несомненно, этот метод принесет пользу всем, поскольку он опирается на физиологию, использует естественные процессы, да и вообще - движение - это жизнь. И наполнить жизненным тонусом лицо - совсем не лишнее!
Желаю всем быть красивыми!