Известной певице 73 года, а выглядит она, как минимум на 20-25 лет моложе. Понятно, что без помощи пластических хирургов не обошлось, однако, вмешательства были очень деликатными. Лицо Софии Михайловны выглядит естественно, в отличие от многих ее сверстниц, да и более молодых женщин, которые слишком уж увлеклись омолаживающими операциями и уколами красоты.
Секреты молодости
Конечно, длительная моложавость - это дар, за который нужно, в первую очередь, благодарить генетику. Но и сама София Михайловна прикладывала усилия, чтобы выглядеть хорошо.
Её секрет сохранения красоты и молодости довольно банальный, но действенный - активный и здоровый образ жизни. Причем придерживаться такого режима певица начала не на 8 десятке, а с ранней молодости.
Она никогда не увлекалась алкоголем и табаком, не любила ходить по тусовкам, предпочитая проводить время с семьей.
Питание
К еде София Михайловна всегда относилась очень спокойно. Особых диет не придерживалась, но никогда не наедалась на ночь. Кроме того, с возрастом полностью исключила соль. Любимая кухня певицы - японская, то есть, много морепродуктов и практически полное отсутствие мяса.
Ну а если вес все же набирался, то в ход шла “тяжелая артиллерия” - шестидневная диета.
- Три дня нужно есть только рис, сваренный без соли, сырые и тушеные овощи (опять таки без соли).
- Оставшиеся три дня - фрукты.
По словам Софии Михайловны после такой разгрузочной недели можно потерять 5 и более килограммов.
Отдых
При напряженном гастрольном графике крайне сложно позволить себе полноценный отдых. Но сон для сохранения красоты очень важен. София Михайловна с удовольствием делится своим лайфхаком - засыпать нужно под звуки классической музыки.
Тогда, по словам певицы, достаточно будет спать 4-5 часов в сутки и отлично себя чувствовать. Но, конечно, это крайняя мера, в обычное время нужно все же стараться спать не меньше 8 часов.
Активность
Главное условие сохранение молодости - подвижность тела. Не обязательно потеть на тренажерах, главное, быть постоянно в движении. Например, певица считает, что прогулка в лесу не менее полезна, чем тренировка в спортзале.
Нужно поддерживать активность не только тела, но и ума, то есть, постоянно учиться чему-то новому, чтобы не было застоя в жизни.
Стиль
В одежде София Ротару всегда предпочитала сдержанность. В начале своей карьеры она носила строгие длинные платья и выбирала наряды с этническим уклоном.
В 90-е настала пора экспериментов, тогда все артисты одевались эпатажно. София Михайловна тоже пробовала примерить новые образы, впрочем, в отличие от многих своих коллег, никогда не скатывалась до уровня вульгарности.
Чуть позднее певица решила не гнаться за модой, а совершенствовать собственный стиль. И вот уже многие годы не изменяет своему решению.
Певица отлично знает свои недостатки и достоинства, поэтому выбирает одежду так, чтобы скрыть первые и подчеркнуть вторые. Она предпочитает туники и напкидки, выбирает модели с четко просматривающимися вертикальными линиями в крое, избегает одежды, придающей объемы.
София Михайловна любит носить темные прямые брюки, которые прекрасно стройнят и вытягивают силуэт. В ее гардеробе нет обтягивающих нарядов и длины мини, что было бы крайне неуместно для элегантной женщины в возрасте 70+.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете мой канал. --->
